拇外翻術後康復訓練

當自己做了拇指外翻手術之後， 在養病的這段期間， 不僅要多吃一些易消化的食物， 最好是多喝排骨湯， 進行身體的補鈣， 這樣才有助於身體的康復。 人是吃五穀雜糧長大的， 都會生病住院， 所以當自己生病了不要太擔心， 只要自己積極樂觀的面對， 身體也就會很快的康復的。

手術後的注意事項主要如下：

1、拇外翻手術後的注意事項首先是注意超體重者要注意控制飲食， 增加活頁紙動， 減輕體重， 以利於減輕關節負重。 要適當增加戶外活動、鍛煉、儘量避免長期臥床休息。

2、術後採用活血化瘀、壯骨補腎的中藥內服， 以促進骨折癒合。 拆繃帶後， 用活血化瘀消腫的中藥外洗， 以促進血液迴圈， 加速足部功能的恢復。

3、進高鈣食品， 以保證骨質代謝的正常需要， 必要時補充鈣劑。 要增加多種維生素攝入， 如維生素A、B、B1、B12、C和D等。 蛋白質的攝入要有限度， 食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。

4、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋， 平日穿鞋應儘量選用前部較寬的鞋， 尤其是在運動或需長距離行走的時候。

5、拇外翻手術後的注意事項還要瞭解術後需穿健康鞋， 但要間歇性配帶大腳骨矯正帶， 預防大腳骨復發。 術後包紮固定和換藥很重要，

生複診， 一般術後3-6天打開切口換藥， 如切口癒合， 可每隔兩周包紮固定一次， 直至截骨臨床癒合， 一般5-6周左右。 術後2、4、6、12周、半年、一年， 需要拍X光片瞭解術後恢復的情況， 一年後還要進行足底力學測試瞭解術後足底壓力的改變情況。

6、拇外翻患者要適當增加戶外活動、鍛煉、儘量避免長期臥床休息。 這是屬於拇外翻的護理方式之一。

7、拇外翻的護理需要進高鈣食品， 以保證骨質代謝的正常需要。 拇外翻患者需要多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時補充鈣劑。

8、超體重的拇外翻患者宜控制飲食， 增加活頁紙動， 減輕體重， 以利於減輕關節負重。

9、蛋白質的攝入要有限度， 食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。

10、拇外翻的術後需穿健康鞋， 但要間歇性配帶拇外翻矯正帶， 預防拇外翻覆發， 負跟鞋較為適宜。

11、維持一定的肌收縮運動， 改善肌肉功能(肌力、收縮速度、耐久力)， 可以防止失用性肌萎縮， 為進一步功能恢復創造條件。

12、 指導活動輔助裝置的使用， 如各種矯形器、支具等。

13、 拇外翻手術後應當適量康復訓練以促進局部血腫及滲出液的吸收。

14、 感覺再訓練和再發展運動、感覺功能。

15、 改善患者情緒， 建立對疾病恢復的信心， 增強新陳代謝， 改善呼吸、迴圈、消化系統功能。

溫馨提示：平時注意保護腳部， 如果工作場合必須穿高跟鞋， 應選用鞋跟不超過4cm的鞋;在辦公室備一雙舒適的平底鞋， 與高跟鞋輪流換穿， 以減輕局部疲勞;回到家後立刻脫掉高跟鞋， 光腳走路以消除腿部和足部疲勞。 經常用熱水泡腳， 以緩解軟組織痙攣。 按摩腳趾， 以促進血液迴圈。