女人最怕冷應該認真保暖 快喝些熱湯暖身子 熱門文章排行榜 >>2019-01-03 09:44來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

你怕冷嗎？說到這個問題， 不少女人紛紛點頭表示“很怕冷”。 在這寒冷的冬季裡， 不少女人明明穿得很厚了， 卻還是感到冷， 一出家門就凍得身體發抖。 女人的身體可是嬌嫩的， 不能讓它著涼， 所以說， 女人們應該刻不容緩地為自己保暖， 比如說快喝些熱湯， 幫助自己暖身吧。

女人冬季請喝這兩款熱湯暖身

一、雞翅八角菌湯

這款湯常喝有助提高人體的免疫力， 幫助人體防病。 對於怕冷的女人來說， 在這寒冷的冬季， 喝一些有助強身還能暖身， 實在是不錯。

所需材料：準備好半斤的雞翅， 七八朵香菇， 一個八角以及適量的蔥薑和日常調味料。

烹飪做法：

1、將香菇去蒂， 而且傘帽表面及內部也要認真清洗， 因為這些地方容易積攢髒物。 清洗乾淨之後， 用菜刀在傘帽位置劃幾刀備用。

2、然後將雞翅清洗乾淨， 要認真洗， 尤其是一些雜毛要記得拔掉。 然後與洗好的生薑一起放入鍋中，

加入冷水煮開， 水開了之後將雞翅撈出來備用。

3、之後將撈過了雞翅的水倒掉， 將鍋重新清洗乾淨， 再倒入一些清水(有準備湯的話， 可以選擇倒入高湯)， 再將準備好的雞翅以及香菇， 蔥薑倒進去用大火燉煮。

4、煮開之後加入一小勺的紹酒，

再調成小火慢慢燉煮二十分鐘加少量食鹽出鍋了。

二、豬肉丸子冬瓜湯

豬肉富含蛋白質和礦物質， 利用它燉湯喝有助人體補充所需的營養。 而冬瓜含有的營養也不低， 比如說脂肪、維生素等， 兩者搭配燉煮， 營養加倍。 在這寒冷的冬季裡， 喝一些能夠更好地為身體補充營養， 提供能量， 從而讓身體能夠產出足夠的熱能， 讓身體暖起來。

所需材料：準備好半斤的豬肉， 1斤的冬瓜， 2個雞蛋以及少量的薑片和香菜。

烹飪做法：

1、先將雞蛋打開， 分離蛋清和蛋黃；香菜清洗乾淨， 尤其是根部一定要認真清洗。

2、然後將豬肉清洗乾淨， 再放入絞肉機中攪碎。 之後放於盆中， 加入適量的胡椒粉、食鹽、蛋清以及少量的紹酒， 用勺子將它們攪拌均勻。 注意攪拌的時候， 一定要按同個方向操作。

3、攪拌好了之後， 放在一旁(差不多15分鐘的時間)等其入味。 在等待的過程中， 將冬瓜去皮切塊。 並且往鍋中倒入清水， 同時加入少量的姜片等水燒開。

4、燒開之後， 用勺子把豬肉弄成丸子狀一顆顆放入熱水中。

肉丸全部下好之後， 等水煮開一次時， 下入冬瓜塊一起熬煮， 等材料熟軟之後就可以調味出鍋了。 最後在湯麵上放些香菜， 就可以直接食用了。

這兩款湯怎麼樣?製作起來是不是很簡單呢？冬季寒冷尤其適合喝些熱湯， 所以說， 女人們不妨自己按照食譜， 自己動手製作食用。 煮好之後， 要記得趁熱食用， 這樣才能讓熱氣更好的進入體內， 幫助溫暖身體喲。

此外， 小編提醒， 冬季烹煮熱湯要選對食材， 這樣才能最佳的暖身效果。 比如說冬季裡常用來燉煮湯食用的食物有這些肉類(羊肉、豬肉、鴨肉、鴿子肉等)， 蔬菜(山藥、冬瓜、辣椒、白蘿蔔等)。 同時一些佐料也很重要， 比如說生薑、大蔥、枸杞之類的， 都是冬季常用的食物。 常喝這些食物燉煮的湯，

能夠補身又暖身， 尤其是適合怕冷的女人喝喲。

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