孩子肥胖要怎麼辦好？

我的孩子現在才5歲， 體重就已經上百了， 整個是很胖， 現在走路都會覺得和喘， 而且現在都要穿大人的 衣服， 不然都沒有衣服穿， 孩子肥胖如何是好？

孩子肥胖的原因是有很多的， 孩子肥胖的話飲食方面的一定要注意， 不能讓孩子吃油膩， 油炸的食物， 含有高脂肪的食物要避免， 儘量讓孩子吃一些營養成分比較高的東西， 要讓孩子多運動運動， 每天堅持跑步， 早上起來就開始跑步， 每天堅持一個小時。 長期堅持下來身體的素質會變好， 而且體重也會慢慢的減下來， 要讓孩子有一個早睡早起的好習慣，