姨媽期間可以吃巧克力嗎

堅信在我們身旁許多人都十分喜愛吃朱古力， 它是一種很普遍的食材， 許多男士盆友都是把它贈給自身愛的人吃。 生理期是一個較為獨特的階段， 此刻女性朋友在飲食搭配層面務必要多加注意， 以防導致比較嚴重的不良影響。 那麼， 生理期能否吃朱古力呢， 朱古力吃多了會怎樣呢， 堅信大伙兒是多少都一些疑慮。

生理期能夠吃朱古力嗎

女性朋友在生理期能夠略微進餐點朱古力的， 他們里邊帶有黃酮類物質的原素， 可以合理改進生理期不適。 此外， 朱古力里邊有一種稱為苯酚一氧化氮合酶的東西， 一旦進餐， 就能推動血管消化吸收， 保證血管里邊的血液一切正常商品流通， 進而減輕各種各樣不適感狀況。 因而， 生理期可以吃朱古力的。 但是不能吃過多， 要不然會影響身心健康。

朱古力吃多了會如何

1、造成 生理期紊亂：許多女性朋友常有經期綜合征， 而進餐朱古力后可以合理減輕這種情況。 但是， 進餐過多的朱古力反倒得不償失， 會讓女性朋友越來越煩躁不安， 另外還伴隨胸部疼痛等眾多不適感。

2、會長胖：盡管朱古力里邊的鈉和糖的成分并不是高， 可是其里邊的脂肪率卻比較豐富。

3、導致營養不良：許多女性朋友把朱古力當煮飯來吃， 結果促使人體里邊缺乏多種多樣微量元素， 最后出現營養不良的情況。 靠絕食減肥是沒法保持多長時間的， 并且對人體極其不好， 因而， 不必多吃。

4、導致頭痛：雖然朱古力吃起來甜滋滋， 但是它里邊有酪胺成份， 進餐過多就會造成 頭痛。 因此， 女性朋友如果有頭痛狀況得話， 最好是別吃朱古力了， 以防頭痛愈來愈厲害。 自然， 倘若有時候才會頭痛一次， 那麼還是能夠略微吃點朱古力的。