鮮檸檬片泡水的功效

檸檬中含有大量維生素C， 而維生素C極易被氧化， 干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。 水的味道也會稍微差些， 不過區別不是很大。 泡水的話， 功效區別不大。 用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。 把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉， 而留下來的還是大多數。 不過， 干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。 干檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點， 而且， 吸收不如新鮮的好。

鮮檸檬片泡水的功效

1、吃檸檬果或喝檸檬汁， 可以化食、解酒， 排毒。 鮮檸檬泡水能減肥， 瘦身快速加速劑 。

2、鮮檸檬泡水能緩解感冒 。

3、美白

4、疏通清理腸道

5、有排毒功效， 最好加點蜂蜜或冰糖， 要不太酸了

檸檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滯、健胃、止痛的效果， 還可以預防心血管病。

用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。

把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉， 而留下來的還是大多數， 要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎？？不過， 干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。 干檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點， 而且， 吸收不如新鮮的好。

至于減肥， 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 再加上一天總共15分鐘的運動， 據說效果會十分顯著。 方法如下： 一公升水加上數片檸檬， 置于冰箱里。 此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。 另外需搭配每日15分鐘運動， 不必持續， 分散時間亦可， 有助于排汗（排除體內有害物質）。

當然， 凡事有利有弊， 再好的東西用過頭都會有副作用， 五味皆同此理。 酸酸的檸檬多食傷胃， 易影響消化功能。 還有酸入肝， 春天不宜多食， 夏秋食用效果較好。

99營養師溫馨提醒檸檬水能促進皮膚的新陳代謝， 用溫水泡， 每天飲用不要超過1000毫升為宜。