春困秋乏 立春過後如何預防失眠多夢

春困秋乏， 立春過後如何預防失眠多夢?春節是萬物都是蘇醒的時期， 在這個時間段也是人體最容易犯困的時期， 但就是在這個時期也是最多人會出現失眠的症狀的時期。 一起看看如何避免失眠多夢情況出現吧。

那麼怎樣來預防春節失眠多夢症?

可以在家裡面準備一個橡皮錘， 每次在睡覺之前就用橡皮錘錘打自己足上的三裡穴， 如果找不准準確的穴位是在哪裡的話， 可以在那穴位的大概的位置周圍的偶敲打， 這樣敲打的時間每次都是10分鐘， 但要記住錘打的時候要靜心專注， 力度要適中。

可以通過飲食方面來治療， 常食用枸杞子也是能夠起到治療失眠症的， 枸杞是一種具有溫補性的食物來的， 每天早上起來的時候服用30粒枸杞子， 能夠有效的緩解失眠的症狀。

藥物的治療， 在失眠症的治療上也是具有很大的作用的。 每天在晚上睡覺之前，

從西醫的角度來說， 可以常常按摩或者是揉搓雙耳， 每天晚上睡覺之前， 用熱水洗腳之後， 躺在床上， 揉搓雙耳大約10分鐘， 直到雙耳發熱， 這個時候全身放鬆， 就可以安枕無憂了。