治好頸椎病 找對方法最關鍵

頸椎病是威脅現代人健康的最主要隱患之一， 它在人群中散播的種子很廣泛， 包括所有的電腦辦公族以及學生！據某調查發現有1/3的大學生患有不同程度的頸椎疾病。 而他們有許多對頸椎不利的生活習慣， 包括趴在桌上睡覺、喜歡墊高枕頭看書睡覺、玩電腦五六個小時不換姿勢等。 雖然沒有明顯的外傷， 但是實際上頸椎已經產生了錯位， 久而久之就會疼痛。 這些小痛對於年輕人來說沒什麼大不了， 但是， 隨著年紀漸漸增長到了老年會後患無窮。

頸椎病危害：記性差和老年癡呆
大腦運轉靠血液， 而頸椎病， 尤其是椎動脈型頸椎病極易造成頸部通過的血流量減少， 引發腦供血不足， 讓患者出現頭暈、健忘等“偽癡呆”症狀。 合併有頸動脈狹窄的老年患者， 表現可能更明顯。

究竟是否是頸椎病作怪？頭暈、頸肩部僵硬是鑒別“金標準”。 引發健忘的原因很多，

其中確實包括腦部退行性病變， 一般建議患者先去神經內科、心腦血管科以及耳鼻喉科檢查， 排除其他原因後再來骨科就診。 但如果伴有眩暈、頸肩部僵硬等症狀， 基本上可以肯定是頸椎病在作祟。 ”頸椎病引發的眩暈既有一過性的， 也有患者頭部偏向一側時突然出現的。 如果長期不進行有效治療， 年紀大了會引發老年癡呆症。

預防頸椎病的4運動妙招：

1.前俯後仰：做操前， 先自然站立， 雙目平視， 雙腳略分開， 與兩肩平行， 然後雙手叉腰。 動作時先抬頭後仰， 同時吸氣， 雙眼望天， 停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭， 同時呼氣， 雙眼看地。 做此動作時， 要閉口， 使下頜儘量緊貼前胸， 停留片刻後， 再上下反復做四次。 動作要旨是：舒展、輕鬆、緩慢， 以不感到難受為宜。

2.舉臂轉身：做操前， 先自然站立， 雙目平視， 雙腳略分開， 與肩同寬， 雙手自然下垂。 動作時先舉右臂， 手掌向下， 抬頭目視手心， 身體慢慢轉向左側， 停留片刻。 在轉身時， 要注意腳跟轉動45度， 身體重心向前傾， 然後身體再轉向右後側，

旋轉時要慢慢吸氣， 回轉時慢慢呼氣， 整個動作要緩慢、協調。 轉動頸、腰部時， 要儘量轉到不能轉為止， 停留片刻， 回到自然式後， 再換左臂。 而換左臂時， 放下的手要沿耳根慢慢壓下， 換好手臂後同樣再做， 來回反復做兩次。

3.左右旋轉：做操前， 先自然站立， 雙目平視， 雙腳略分開， 與肩平行， 雙手叉腰。 動作時先將頭部緩慢轉向左側， 同時吸氣於胸， 讓右側頸部伸直後， 停留片刻， 再緩慢轉向左側， 同時呼氣， 讓左邊頸部伸直後， 停留片刻。 這樣反復交替做四次。 要注意的是， 整套動作要輕鬆、舒展， 以不感到頭暈為宜。

4.提肩縮頸：做操前， 先自然站立， 雙目平視， 雙腳略分開， 與肩平行， 雙手自然下垂。 動作時雙肩慢慢提起， 頸部儘量往下縮，

停留片刻後， 雙肩慢慢放鬆地放下， 頭頸自然伸出， 還原自然， 然後再將雙肩用力往下沉， 頭頸部向上拔伸， 停留片刻後， 雙肩放鬆， 並自然呼氣。 注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣， 停留時要憋氣， 松肩時要儘量使肩、頸部放鬆。 回到自然式後， 再反復做四次。

做好預防找對方法治療是關鍵

找准了病因， 就不怕治不好頸椎病引起的“偽老年癡呆”。 記者向醫院的頸椎病專家瞭解到， 頸椎病的治療方案包括用藥和功能鍛煉兩方面， 以行氣活血、溫經通絡的中醫用藥為主， 並配合功能鍛煉， 療程一般4-6周， 最快兩周， 就能讓患者頭暈的症狀得到明顯改善， 記憶力下降和睡眠也會改善。

“兩防一注意”是頸椎病的防治原則。 “兩防就是防立秋、防開春”， 這兩季最易引發血管的收縮乃至痙攣。 老年患者可以用葛根（30-50克）煮水代茶飲（連續飲用1-2周）， 防患於未然。 “一注意”就是連續工作1小時後要注意活動5-10分鐘， 後仰頭、縮脖子、繞繞肩都可緩解疲勞。
頸椎病主要以中老年患者居多， 嚴重的變現為頭痛、頭暈、脖子腫脹、手足麻木、耳鳴眼花、噁心嘔吐等症狀。 主要原因就是長期保持一個姿勢不變導致的頸椎錯位。譚氏頸椎治療儀獨有的180°弧線牽引力群，是根據每個人體頭部重量的差異，依靠頭部自重，精准釋放出完全符合人體頸椎，自然生理曲度的弧線牽引力，持續、均勻、精確、科學、舒緩的牽開頸椎的椎間隙關節，隨著椎間隙增寬，緩解椎間盤內 部壓力，減輕椎間盤突出對神經根、椎動脈、脊髓等組織的壓力和刺激；使頭頸部1-7節椎骨相對固定于自然生理曲線的狀態；逐步矯正扭曲變直的頸椎生理曲線。堅持使用3個月便能徹底擺脫頸椎病，不反復。

主要原因就是長期保持一個姿勢不變導致的頸椎錯位。譚氏頸椎治療儀獨有的180°弧線牽引力群，是根據每個人體頭部重量的差異，依靠頭部自重，精准釋放出完全符合人體頸椎，自然生理曲度的弧線牽引力，持續、均勻、精確、科學、舒緩的牽開頸椎的椎間隙關節，隨著椎間隙增寬，緩解椎間盤內 部壓力，減輕椎間盤突出對神經根、椎動脈、脊髓等組織的壓力和刺激；使頭頸部1-7節椎骨相對固定于自然生理曲線的狀態；逐步矯正扭曲變直的頸椎生理曲線。堅持使用3個月便能徹底擺脫頸椎病，不反復。