劇烈運動後頭暈是怎麼回事啊？

運動大家平時應該都會做， 運動是很多人經常會做的一件事情， 尤其是現在大家對自己的身體都是比較在意的， 經常做運動的好處我們也都知道， 能夠鍛煉身體， 但是有些人經常不做運動， 突然做運動就會覺得自己怎麼總是頭暈， 出汗特別多， 下面就來給大家普及一下知識。

缺乏鍛煉者從事激烈運動。 平時出現頭昏或頭痛， 同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐， 肌肉抽筋等症狀。 這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時需要的反應。 呼吸節律不好， 使體內出現氧不足， 也會發生頭暈。 有時病後過早參加激烈運動， 疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽， 都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。 原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人， 並伴有食欲減退、睡眼不佳， 氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時， 就應該引起警惕。

體內熱量不足的表現。 當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時， 尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時， 其原因可能與體內熱量不足， 血糖含量降低有關。

由於一些疾病引起的。 患慢性鼻炎、鼻竇炎， 內耳疾病、貧血、高血壓的人， 在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。 在青少年中， 尤其女青少年， 運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時， 常常與血色素較低有關。

其實如果想要預防這樣的情況也是可以的， 平時建議要多做一些運動， 尤其是有氧運動， 在做運動的時候運動強度應該要循序漸進的， 不要一下子就做一些非常劇烈的運動， 這樣能夠緩解運動之後的頭暈出汗，