冬季宮寒經期不適多 如何改善可中藥泡腳
1、氣血兩虧體質
其症狀表現為經前或經期小腹脹痛, 經血色暗而帶有血塊。 有此類症狀的人, 應調和氣血, 化瘀止痛。 因為“女子以肝為本”, 泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主, 並加入適量的引經藥醋, 如用青皮、烏藥、益母草各30克, 川芎、紅花各10克, 加入約兩升水、50毫升左右的醋。
大火煮開, 再用小火煎煮30分鐘, 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳, 盆中藥液量應該浸沒踝關節,
2、寒性體質血液迴圈不暢
其症狀表現為下腹冷痛,
熱敷痛減,
手腳發冷。
需用溫經散寒的原理止痛。
因為中醫有這樣一種說法:“腎主一身陽”,
泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主,
並加入適量引經藥咸水,
比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克,
乾薑、小茴、吳茱萸各6克,
食鹽少許,
煎水泡腳。
泡腳可祛寒治病,
冬季多泡腳對女性很好>>>>>
1、醋:在溫熱水中加些醋, 每天睡前用其浸泡雙腳, 就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用, 對身體是大有好處的。
做法:每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中, 加食醋150毫升浸泡雙腳, 定能起到緩解失眠的效果。 把1升老陳醋加熱後倒入水桶裡, 然後將兩隻腳浸入, 每次浸泡20分鐘。 如此浸泡4~5次, 可舒緩全身酸痛感。
2、花椒:每日花椒泡腳可治女性痛經。
功效:能祛除裡寒,
3、中草藥:中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人,
具有活血化淤作用。
如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
冬季泡腳還可以加其他中藥>>>>>
4、生薑:腳涼怕冷,
5、小蘇打加鹽泡腳:可平穩血壓, 先放一勺鹽把水燒開, 然後放小蘇打, 血壓偏低就少放些偏高就多放點。 嚴重的高血壓, 再加上芥沫面(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)。 患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人, 適合用具有溫通作用的中草藥, 如乾薑、桑枝。
6、艾葉:味苦、辛, 性溫。 歸肝、脾、腎經。
功能主治:本品芳香、苦燥辛散, 能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛, 為婦科要藥。 用治脘腹冷痛, 經寒不調, 宮冷不孕等證, 有止血, 安眠, 溫經的功效.取新鮮艾葉30~50g, 在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘, 取出艾葉加水調至適宜水溫即可。 艾葉浴艾葉有理氣血, 逐寒濕等功效>>>>>
泡腳四要點
1、並不是泡腳的水溫越高越好,
還要考慮泡的時間——持續或隔幾分鐘就添加一次熱水,
維持適宜的水溫,
就能知道自己在該溫度下泡腳多長時間容易達到泡腳的較佳效果,
如果時間或長或短了,
在下次泡腳的時候,
再相應地改變水溫即可。
2、並不是出汗越多越好——畢竟汗為心之液,汗出多了,心就該不舒服了。除非你正好受了寒涼,可以邊泡腳邊喝熱乎乎的薑糖水,讓寒涼在內外夾擊之下儘快被排除體外。
3、並不是把全身都泡進浴缸裡(換熱面積最大)效果更好——只泡腳,還有引血下行的作用,如果全身都熱了,而血就那麼多,你到底想讓血往哪裡去?
4、泡腳的時候最好拿一條大的浴巾從膝蓋上方維住,其實關節炎的一個治療方法就是加熱然後把濕氣逼出,可以同樣道理,不流失熱氣,泡腳效果會相對更好一些。沒有浴巾拿毯子或床單都可以,圍住就行。
每晚睡前用桶泡溫水腳,還可以針對自己的體質在水中添加不同的中藥,如艾葉等,可以有火祛火,有寒祛寒,有濕祛濕。
中國養生網小編總結:腳部分佈著全身器官的經絡與穴位,俗稱為“百穴之足”,用中藥泡腳,通過水溫的刺激和藥物有效成分被吸收後產生的作用,具有疏通經絡、促進迴圈、調節內分泌的作用,對於治療女性痛經有很好的作用。冬季宮寒經期不適多,如何改善靠中藥。泡腳治療女性痛經,加什麼中藥最有療效呢?>>>>>
2、並不是出汗越多越好——畢竟汗為心之液,汗出多了,心就該不舒服了。除非你正好受了寒涼,可以邊泡腳邊喝熱乎乎的薑糖水,讓寒涼在內外夾擊之下儘快被排除體外。
3、並不是把全身都泡進浴缸裡(換熱面積最大)效果更好——只泡腳,還有引血下行的作用,如果全身都熱了,而血就那麼多,你到底想讓血往哪裡去?
4、泡腳的時候最好拿一條大的浴巾從膝蓋上方維住,其實關節炎的一個治療方法就是加熱然後把濕氣逼出,可以同樣道理,不流失熱氣,泡腳效果會相對更好一些。沒有浴巾拿毯子或床單都可以,圍住就行。
每晚睡前用桶泡溫水腳,還可以針對自己的體質在水中添加不同的中藥,如艾葉等,可以有火祛火,有寒祛寒,有濕祛濕。
中國養生網小編總結:腳部分佈著全身器官的經絡與穴位,俗稱為“百穴之足”,用中藥泡腳,通過水溫的刺激和藥物有效成分被吸收後產生的作用,具有疏通經絡、促進迴圈、調節內分泌的作用,對於治療女性痛經有很好的作用。冬季宮寒經期不適多,如何改善靠中藥。泡腳治療女性痛經,加什麼中藥最有療效呢?>>>>>