輕鬆學到保齡球技巧 美體效果滿分

保齡球較之其它運動方式來說是一項比較高雅的運動， 對於一般健身者來說並不常見， 但是在國外還是比較流行的項目之一， 今天我們來認識一下保齡球的美體價值吧。

要學保齡球， 首先要明白它是怎樣的一種方式。 球道上是排成正三角形的十個球瓶， 要用保齡球在球道初始地點發力， 使其沿著球道轉到終點， 並將球瓶擊倒， 擊倒數越多表示技術越好， 當然全中表示最厲害。 這是一項不需要太大運動量的運動。 相對其它運動要偏靜。 因此打保齡球很鍛煉內在氣質， 包括站姿， 拿球的位置以及方法， 到發力的技巧等。

接下來就是詳細介紹了。 首先， 持球的姿勢， 並不是僅僅用手扔球就可以， 要注意發力點。 手臂要夾緊胸部， 身體要擺正， 以確保發球後球也會沿著正確的路線行駛。 身體要直立， 因為如果身體彎曲就會使重力降低從而消耗能量，

球出手時手也要保持伸直， 球速不僅僅是需要發力， 如果姿勢比較正確， 球速會自然增加。 那麼左手就只是用來托球嗎？當然不是， 左手的作用是平衡右手的重量， 只有兩手的重量分擔相對平衡時， 才能比較好的控制速度。 走步時左手應抬起， 左手抬得越高， 右手獲得的力量就越大。

同時， 球出手時儘量不要用丟的方式， 否則會造成球的損壞， 同時也會使球速受到影響。 球在落地時直接接觸地面有利於力量的傳遞， 否則會在與地板碰撞時損失能量。 以上就是保齡球技巧了， 你學會了嗎？【原創未經允許，