自製蜂蜜檸檬茶 打造最快速懶人減肥法

自製蜂蜜檸檬茶 打造最快速懶人減肥法

蜂蜜的功效

蜂蜜的熱量非常的低。 每100克的蜂蜜中含294大卡熱量， 遠比其他的糖類低很多。

所以不僅能代替糖類食品， 還能有助減少體內的贅肉！蜂蜜中所含的脂肪酸能夠促進腸胃的活性蠕動， 所含豐富的維他命和礦物質能調整腸胃的功能， 所以不僅能改善便秘， 還能排除體內毒素， 是排毒減肥的最佳食品。 而且蜂蜜非常容易被人體吸收， 能補充維他命B、C、鉀、鈣等， 既能減肥， 還能補充身體所需的營養。

檸檬的功效

檸檬被稱為“維生素C的倉庫”， 還含有豐富的維生素B1、維生素B2、有機酸、檸檬酸及高度鹼性， 是一種具有強效的抗氧化作用的水果， 這些成分能促進肌膚新陳代謝， 從而減少脂肪的堆積。 不僅如此， 檸檬還有著極佳的美容功效， 能美白肌膚， 抑制黑色素， 延緩肌膚衰老。 所以， 在減肥的同時還能起到美容的效果。

自製蜂蜜檸檬茶 打造最快速懶人減肥法

蜂蜜檸檬茶製作方法

材料：檸檬半個、蜂蜜2匙、礦泉水一瓶。

做法：先將檸檬清洗乾淨， 用食用鹽摩擦一下檸檬的表皮， 去除檸檬上面的臘， 然後切成薄片。 取一個乾淨的飲料杯子， 將蜂蜜放入進

去， 再將切好的檸檬片也放進去，

加入礦泉水， 攪拌均勻即可飲用， 味道酸酸甜甜， 每天一杯。