不愛動的人 易被濕邪侵襲

很多人都有不愛動的經歷：出門就想坐車， 看見樓梯就發愁， 吃完飯不願意動彈， 甚至連話都懶得說， 總體精神面貌就是發蔫不活躍。 其實， 出現這些情況未必是天生就懶， 也有可能是體內有濕邪困阻。

中醫認為， 濕為陰邪， 易傷陽氣， 它的特點是緩滯、黏膩， 讓整個人的氣機不順暢， 處處形成羈絆， 幹什麼事都容易拖後腿。 而人體內的陽氣又有一種開拓性， 做任何事情都要有陽氣打先鋒， 這樣一個想開拓， 一個羈絆它， 就產生了矛盾。 因此， 一般被濕邪困住的患者， 陽氣都不會太旺盛， 往往體型虛胖， 少氣懶言，

濕邪的表現是多樣的， 濕在體表時， 可能出現四肢酸懶沉重、皮膚濕疹等症；如果不及時治療， 從體表侵入了關節， 就會出現關節酸痛、沉重、活動不便；若侵犯頭部， 可出現頭重如裹；停滯在胸部， 則表現為胸悶氣短。 濕邪尤其容易侵犯消化系統， 這是因為脾胃在五行中屬土， 土的性質是緩和的， 再碰上濕邪的黏膩， 就更不容易掙脫開， 會出現食欲不振、胃脘脹滿、大便不爽等症。 如果大便易粘便池壁， 說明有濕邪存在， 典型的濕證還會伴有舌苔厚膩等。

既然濕邪是氣機的滯緩， 我們就要想辦法把氣機運轉起來。 最直接的方法就是運動， 需要有毅力， 越懶越要強迫自己鍛煉， 形成習慣以後就可以進入良性迴圈。 當然也可以配合藥物調理，