孩子如何長高個子呢
有些家長朋友們在比較自己的孩子和別的小朋友之後， 會發現， 明明年齡差不多了， 為什麼自己的孩子就矮了這麼一截了， 是遺傳嗎？確實， 遺傳是能影響到身高的， 有些時候是能看到一家子個子都高或是一家子個子都不高的情況， 但是這個問題也是可以改變的， 下面就來說說孩子如何工高個。
1、保障膳食平衡
要注意膳食的營養平衡。 孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配， 動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配， 根據季節選用不同的蔬菜和水果， 保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。 一般來說， 在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
2、養成良好飲食習慣
孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食， 父母不能粗魯地強迫孩子吃， 而要耐心地加以引導， 循序漸進， 只要堅持不懈， 會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。
3、養成良好作息習慣
孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。 剛出生的嬰兒需要18～20小時， 2～3個月時需要16～18小時， 5～9個月時為15～16小時。 嬰兒滿1歲時為14～15小時， 7～13歲需要9～10小時。 13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。
良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食， 該學習的時候就要學習， 該休息的時候就儘量放鬆， 該睡眠的時候就要就寢， 只有形成一套比較固定的作息制度， 才有利於孩子的生長發育， 從而長成高個子。
通過上面關於孩子如何長高個子的介紹， 相信家長朋友們應當知道了，
