毛桃子的皮能不能吃

桃子是我們比較常見的一種水果， 桃子味道甜美， 果肉多汁， 深受很多人的喜歡。 但是在吃桃子的時候， 在桃子的表面有一層毛毛， 是需要清洗乾淨的， 但是有些人就是不喜歡桃子表面的這些毛毛， 所以在吃桃子的時候不吃桃子皮， 會把桃子的皮削掉， 那麼桃子的皮能不能吃呢？

1、桃皮營養

桃子皮中含有大量的蛋白質、維生素和礦物質營養成分， 元比果肉營養價值要高， 其他很多水果的果皮也是一樣， 營養都非常豐富， 按照正常情況下， 吃果皮是非常健康的。

2、桃皮危害

桃子的皮之所以不宜吃， 主要原因不是因為桃子， 而且因為環境的污染， 空氣污染、農藥等都會導致桃子的皮上殘留大量的有害物質， 一旦食用， 就會導致這些有害物質在體內堆積， 而且很難排出體外， 一旦達到一定的量就會對身體造成很嚴重的傷害。 而且毛桃本身也具有保護作用，

3、洗淘方法

如果要吃桃皮， 那麼一定要掌握正確的洗桃方法。 洗桃子可以用淡鹽水浸泡清洗， 也就是將桃子浸入淡鹽水中3分鐘即可， 不僅清理桃毛更加輕鬆， 而且還能起到消毒殺菌的作用， 減少桃皮上有害物質的含量，

4、健康貼士

桃子雖然對健康有很大的好處， 但是也不宜吃太多， 由於桃子是溫性食物， 而且其中還含有大量不宜消化的物質，

吃桃子的好處

1、桃的營養價值比較高， 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 含鐵量和果膠比較多， 所以吃桃能防治貧血， 也可以預防便秘。

2、桃子屬於溫性水果， 營養成分比較豐富， 對治療肺病有獨特功效。

3、桃子含有維生素B、C成分， 吃桃子可以補充維生素， 但不要吃多， 最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑。