女人缺鈣的症狀及表現是什麼？

鈣是骨骼的重要組成部分， 一個人長得人高馬大， 那麼肯定不缺鈣， 一個人如果長得非常瘦小， 除了遺傳因素有一定的影響， 很可能是因為缺鈣導致的。 所以生活中我們應該多吃一些含有鈣質的食物， 以便於補充足夠的鈣。 那麼， 當女人缺鈣的時候， 會有什麼樣的表現呢?

(1)兒童

當孩子出現下面一些症狀時， 就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態， 入睡後愛啼哭、易驚醒， 入睡後多汗;陣發性腹痛、腹瀉， 抽筋， 胸骨疼痛， “X’型腿、“O”型腿， 雞胸， 指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;學步晚， 13個月後才開始學步;出牙晚， 10個月後才出牙， 牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密， 牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭髮稀疏;健康狀況不好， 容易感冒等。

(2)青少年

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼， 腿軟、抽筋， 體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中， 容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等。

(3)青壯年

一般情況下， 青壯年都有繁重的生活壓力， 緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適， 加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀， 所以很容易掩蓋病情。 當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，

(4)孕婦及哺乳期婦女

處於非常時期的婦女， 缺鈣現象較為普遍。 不過， 隨著優生優育知識的普及， 人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。 當她們感覺到牙齒鬆動;四肢無力、經常抽筋、麻木;腰酸背疼、關節疼、風濕疼;頭暈，

(5)老年人

成年以後， 人體就慢慢進入了負鈣平衡期， 即鈣質的吸收減少、排泄加大。 老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。 他們自我診斷的症狀有老年性皮膚病癢;腳後跟疼， 腰椎、頸椎疼痛;牙齒鬆動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。