怎樣才不孕吐

對於很多的孕媽媽們來說， 其實生活當中是經常會出現孕吐這種情況的。 尤其是懷孕初期， 一些孕媽媽們會出現很嚴重的孕吐情況。 遇到孕吐的話， 那麼會嚴重的影響身體對營養的吸收， 同時也會影響孕媽媽們的身體健康。 那麼， 怎樣才不孕吐呢?其實我們是可以通過一些方法緩解的。

什麼是孕吐

孕吐是早孕反應的一種， 大部分孕婦都會經歷孕吐。 開始妊娠後， 大約從懷孕第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。 特別在早晚會出現噁心， 沒有任何原因就發生嘔吐。 有少數孕婦早孕反應嚴重， 噁心嘔吐頻繁， 不能進食， 嘔吐物除食物外， 甚至可能還有血性物或膽汁， 影響身體健康， 甚至威脅孕婦生命， 這被稱之為妊娠劇吐。 這樣的話就必須去醫院進行治療了。 所以說， 每個女人孕吐的臨床表現差異很大。

孕吐的原因

目前為止， 還沒有人知道孕吐的確切原因，

但這很可能是孕媽媽體內發生多種變化的共同結果， 其中可能包括懷孕早期， 人絨毛膜促性腺激素(hCG)水準的迅速升高。 嗅覺和對氣味的敏感度提高了。

1、懷孕早期， 人絨毛膜促性腺激素(HCG)水準的迅速升高。 人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心， 但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候， 也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。

2、在懷孕早期， 另一種激素——雌激素水準的迅速升高。 雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因， 當然其他激素也可能有所影響。

3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如， 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸， 一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，

並立刻引起噁心反應， 這種現象並不少見。 這種敏感性也可能是雌激素水準升高所導致的。

4、腸胃變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感， 所以更容易感到難受。

5、有些研究人員提出， 部分准媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大， 所以更容易產生噁心和嘔吐感。 但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。 當然， 如果經常噁心或嘔吐， 也會增加心理壓力。

孕吐厲害怎麼辦

目前還沒有明確的預防方法， 孕婦對妊娠孕吐應順其自然， 區別對待：輕的、可以耐受的， 儘量保持樂觀情緒， 調節飲食， 少吃多餐， 保證營養， 就可滿足母親和胎兒的身體需要;嚴重的， 自己不能耐受的， 就要到醫院接受治療。

由於不斷的孕吐會讓人心情煩躁， 所以， 孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。 在家裡， 儘量避免異味的刺激。 嘔吐後應立即清除嘔吐物， 以避免惡性刺激， 並用溫開水漱口， 保持口腔清潔。

在飲食上， 可以選擇營養價值稍高且易消化為主的食物。 多吃新鮮蔬菜、魚肉奶等高蛋白的食物。 有些孕婦愛吃酸味食物。 從營養學角度出發， 酸味食物一般多含維生素C， 其對胎兒形成細胞基質、產生結締組織、對心血管的生長發育和造血系統的健全都有著重要的作用。 但是那些醃制的酸菜， 有些營養成分基本遭到破壞， 甚至產生致癌物亞硝酸鹽等， 食後對母體、胎兒健康均不利， 這樣的食物還是少吃為好。

另外， 還可採取少吃多餐的方法， 吐了再吃， 總之別因為要吐就不進食了， 可以嘗試吃一些梳打餅乾等。 為防止嘔吐導致脫水， 應保持每天多喝水， 平時宜多吃一些西瓜、生梨、柳丁等含水量多的水果。