立秋穿衣遵循春捂秋凍原則

穿衣宜“春捂秋凍”

我國自古以來就流傳著“春捂秋凍， 不生雜病”的養生保健諺語。 因此， 秋季穿衣也要順應“陰津內蓄， 陽氣內收”的需要，

保健專家提醒， “秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”。 初秋， 暑熱未盡， 涼風時至， 當天氣驟然變冷時， 適當地增衣是必要的， 否則不但不能預防疾病， 反而會招災惹病。 “適當增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜， 而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。 “秋凍”的另外一層意思是， 晚秋可適當拖延增加衣服的時間， 但要以自己能接受為限度。

衣物注意防黴變

衣物、床單、被褥發生黴變， 會導致皮膚過敏。 所以， 衣物洗後最好晾在陽臺上， 陽光照射、通風可防黴變。 冬天衣褥也應每月拿出通風日曬， 防止發黴。

參考

立秋養生：防暑仍是重點 飲食宜“少辛多酸”。