吃蘋果好處和的壞處

蘋果被稱為百果之王， 是日常生活中最常見的一種水果， 蘋果中含有多種對人體健康有好處的微量元素， 多吃蘋果對促進身體健康有很大的好處， 由其是對於女性朋友來說吃蘋果就具有使皮膚變得更加有彈性， 而對於便秘的人來說， 吃蘋果還可預防便秘。

總之吃蘋果對促進身體健康具有很大的幫助， 但是蘋果並不是適合人吃的， 如果不適合吃蘋果的話， 那麼則會對身體健康造成很大的危害 。 那麼生活中哪些人不適合吃蘋果， 如果不能吃蘋果而吃了的話， 會給身體帶來哪些危害。

1、降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一， 因為人們經常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量， 而甘油三脂含量過高， 就是人們出現高血脂的重要原因， 因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。

2、降血壓也是吃蘋果的一大好處， 因為蘋果中含有鉀這種成分，

3、預防癌症也是吃蘋果的好處之一， 蘋果中的多酚可以控制癌細胞的生成與再生， 人們經常吃蘋果就能讓癌症的發病率減少許多， 蘋果對於肺癌的預防作用最為明顯， 適合煙民經常吃。

吃蘋果的壞處有哪些

1、蘋果雖然是一種好處很多的水果， 但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產品一起食用， 不然會產生便秘的情況。

2、蘋果不適合糖尿病人食用， 因為蘋果中糖份含量很高， 糖尿病人食用以後， 會出現血糖升高的症狀，

最後提醒一下蘋果雖好， 但是不能一次性吃太多了， 由其是對於想利用蘋果減肥的人來說， 最好多吃些其它營養元素， 這樣才能更好的促進身體健康。 當然了正常情況下多吃些蘋果對促進身體健康具有很大的幫助的。