女人生理期肚子疼怎麼辦

但凡女生， 在生理期的肯定會出現一些不適的症狀， 尤其是每次來事就會出現肚子疼的女生， 可以說是苦不堪言， 而且這種疼和其他的疼不一樣， 非常難受。 所以， 女人來月經的時候肯定是需要保護好自己， 這樣才能緩解各種不舒服的情況， 讓自己的身體處於健康的狀態。 今天小編就給各位女性總結了一些比較不過的方法， 可以用來緩解月經肚子痛的症狀。

女性每個月都會有那麼幾天感覺不適， 那麼當我們來月經時候針對這些症狀應該如何應對呢?

1、做好調理工作。 喝紅糖水， 紅糖屬於熱性的食物， 如果紅糖水裡面含有薑的話會更好， 不僅可以補充體內流失的血液， 而且可以很好的溫暖你的身體， 有效緩解肚子疼痛的症狀。

2、注意飲食。 平時少食生冷油膩的食物， 可以維他命B群、優酪乳、表飛鳴等調理。 在經期要注意忌生冷辛辣， 還要注意不要吃巧克力，

3、注意保暖。 尤其是在天氣寒冷的時候， 不要一味的愛美， 而不注重保暖， 這樣很容易造成月經出現黑色血塊的現象。 這個時候可以用一些暖寶寶貼在腹部保暖， 不過需要隔著內衣貼， 防止燙傷皮膚。

4、可以臥床休息。 疼痛難耐時可以將暖水袋放在小腹， 蓋上被子在床上好好的睡一覺， 保證睡眠充足， 能緩解一些疼痛。

5、適度運動。 儘量讓自己放鬆下來， 活動筋骨， 但不要勞累過度， 因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降， 過度勞累的話， 可能會產生別的問題。 平時或經前能堅持進行有氧運動， 可以緩解痛經。

6、保持愉快的心情。 避免精神刺激和情緒波動， 不要給自己太多思想負擔， 工作壓力大的人，

溫馨提示：有專家指出， 如果是痛經患者的話， 可以適當的喝一些酒， 這樣可以通經活絡、讓血管擴張， 鬆弛平滑肌， 可以治療以及預防痛經。 但是這種情況是建立在月經量不多的情況下， 如果月經量過多的話， 那麼還是不建議飲酒的。 月經量不多可以喝一點葡萄酒， 不但可以緩解痛經的症狀還能夠起到治療的作用， 畢竟葡萄酒因為含有一定的乙醇， 可以讓人體更加興奮。