女性如何預防腎陰虛

腎陰作為一身陰氣之源， 具有滋養、濡潤各臟腑組織， 充養腦髓、骨骼， 並制約陽亢之功。 腎陰虛證指由於腎陰虧損， 失于滋養， 虛熱內生所表現的證候。 作為臨床常見的基本證型之一， 多由久病傷腎、稟賦不足、房事過度、過服溫燥劫陰之品所致， 主要表現為腰膝酸痛、眩暈耳鳴、牙齒鬆動或疼痛， 男子遺精早洩、女子經少或經閉、失眠、健忘、口燥咽幹， 甚至五心煩熱、潮熱盜汗、午後顴紅、形體消瘦、大便幹結、小便短少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數等， 廣泛見於中醫學腰痛、水腫、消渴、遺精、耳鳴、耳聾、頭痛、眩暈、虛勞等病中，

六味地黃丸是中醫滋陰補腎的代表方劑， 六味地黃丸系北宋名醫錢乙之名方， 始創于其《小兒藥證直訣》， 由六味藥組成：熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。 方中酸苦甘辛鹹淡六味俱備。

六味地黃丸方中熟地黃為君， 山茱萸、懷山藥為臣， 三味藥相配， 共同發揮補益肝、脾、腎的作用， 且以補腎陰為主， 補其不足而治本。 澤瀉、丹皮、茯苓三藥為瀉， 瀉濕濁， 平其偏盛， 為佐藥而治標。 其中， 熟地滋腎填精為主， 輔以山萸肉養肝腎而澀精， 山藥補益脾腎而固精， 又配茯苓淡滲脾濕， 以助山藥益脾， 澤瀉清泄腎火， 並防熟地之滋膩， 丹皮清泄肝火，

專家提示， 地黃丸是由純陰之品組成， 凡脾虛氣弱、消化不良、大便溏泄者忌用。 在服用滋腎陰藥品的同時宜多吃新鮮蔬菜、水果、纖維素及維生素較高的食物， 宜吃優質蛋白質豐富的食品。 忌吃辛辣刺激性食品， 忌吃溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火的食物。