春季女性補血的食療方

中醫補血方1、

龍眼肉15克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 同煮成粥， 熱溫服。 功效：養心補脾， 滋補強壯。

中醫補血方2、

新鮮羊骨2斤(1000克)， 粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，

中醫補血方3、

糙糯米100克， 薏苡仁50克， 紅棗15枚。 同煮成粥。 食用時加適量白糖。 功效：滋陰補血。

中醫補血方4、

制首烏60克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 先以制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將成， 放入紅糖適量， 再煮一二沸即可。 熱溫服。 功效：補肝益腎， 養血理虛。

中醫補血方5、

雞蛋2個， 取蛋黃打散， 水煮開先加鹽少許， 入蛋黃煮熟， 每日飲服2次。 功效：補鐵， 適用於缺鐵性貧血。

中醫補血方6、

豬肝150克， 菠菜適量。 豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻， 放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟， 或用豬肝50克洗淨切片， 放入沸水中煮至近熟時， 放入菠菜， 開鍋加入調米， 煮熟即可。

中醫提醒， 每個人的體質不一樣， 症狀也不一樣， 病因也不相同， 在選用中醫補血方時， 一定要辨證選用。