禁忌！這時間千萬別洗澡 當心得病

起床就洗澡

早起後洗個澡， 可以促進大腦興奮， 保證一天精神振奮， 但如果沒吃早飯就洗， 很容易發生暈眩， 甚至低血糖性休克。

如果再加上水溫過高， 血管擴張， 還會出現腦供血不足、虛脫。 早起洗澡要安排在早飯後半小時。

睡前沖個澡

熱水會使體溫迅速升高， 抑制大腦褪黑激素的分泌， 如果洗完立刻上床， 會令人難以入睡。 最好在睡前2小時沐浴， 如果只能在睡前洗澡， 可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

飽餐後洗澡

空腹不能洗澡， 飽餐後同樣不行。 剛吃完飯， 大量血液聚集在胃部， 此時洗澡， 全身血管就會擴張， 皮膚和肌肉血流增加， 會影響消化。 此外， 酒後也不宜洗澡， 否則會導致血壓下降， 出現頭暈眼花、渾身無力， 甚至引起心臟病或腦中風。 建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。

正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。

這是因為， 當你進入衛生間打開熱水後， 就會產生騰騰蒸氣， 而人體的毛孔遇熱會擴張， 如果此時沒有先將臉洗乾淨， 臉上積累了一天的髒東西， 便會趁你毛孔大開時， 潛入你的毛孔。

久而久之， 你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大， 臉上的痘痘也會越來越多。 洗身時， 應先從遠離心臟的四肢開始， 尤其是天冷時， 應先用熱水將雙腳沖熱。 剛進入浴室時， 血液會集中在頭部， 如果馬上洗頭， 可能導致頭部血流不暢， 誘發腦血管疾病。