心情不好遷怒家人是心理問題

隨著社會競爭的激烈， 現代人們面臨的社會環境越來越複雜， 種種原因讓人們在工作， 交往中引發了很多不愉快， 在無處訴說的情形下，

在很多人眼中， 家是人們溫暖的港灣， 回到家中， 人們可以卸下一身的疲憊和交際應酬的面具， 恢復真實的自己。 在這種情況下， 很多人認為回到家中就不必強裝笑顏， 宣洩一下心中壓抑了一天的鬱悶也理所當然。

專家指出， 引起人們這種心理的原因很多。

首先， 社會競爭壓力越來越大， 交際應酬越來越多， 人們放鬆自己的需求變得愈加頻繁， 緊迫。

其次， 人們的心理長期處於疲勞狀態， 對於日常的小事也格外敏感。 而有的人心理承受能力有限，

第三， 出現這種情況的部分人群， 例如學生， 青年人等， 心理不成熟， 遇到挫折容易沮喪， 甚至產生抑鬱心理。

第四， 向家庭裡的內部人群宣洩， 相對比較安全， 不必擔心受到再一次甚至更大的傷害。 這是一種普遍的心理規律。

把家庭當做壞心情的宣洩地， 必然會給家庭帶來很多不必要的矛盾， 甚至家庭戰爭。 這樣的宣洩不僅不能解決自己心裡的不良情緒， 還會把壞心情傳染給家人， 造成惡性循環。

專家支招

這是一種心理疾病， 要想克服這種心理， 可試試以下三點。

首先， 應該儘量使自己心態平和， 產生不良情緒時， 及時和身邊的朋友、家人溝通， 傾訴是一種很好的宣洩管道。

其次， 心情不好的時候， 多和家人朋友出去走走， 旅遊或者玩耍。

第三， 有的人可能不喜歡和身邊的人交流， 可以利用現代的資訊工具， 如網路聊天室等， 和陌生人交流， 這樣可以有心理安全感。 最後， 對於情況比較嚴重的朋友， 專家建議， 應及早向心理醫生尋求幫助，