教您用中醫方法調理老年人失眠
老年人失眠分很多種情況， 比如睡眠質量不高， 入睡困難等等， 從中醫的角度來看， 不同的癥狀反應的身體內部的問題也各不相同，
睡不踏實 氣血不足
這類患者多屬于氣血不足型。 通常表現為每晚都似睡非睡， 白天精神不振、健忘， 注意力不集中， 有時還會出現心慌。
在治療上， 這類患者主要以養血安神為主， 可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥。 同時， 可多吃些補血的東西， 如大棗、阿膠等;也可試試百麥安神飲， 做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量， 一起燉服。 連燉兩次， 取汁， 可隨時喝。
入睡困難 肝郁氣滯
這類患者多屬于肝郁氣滯型， 有時會伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。
在治療上， 這類患者主要以疏肝解郁為主， 宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。 還要注意調養精神， 消除顧慮以及緊張情緒。 此外， 睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。
醒了又睡 營血蘊熱
這類患者常有咽干、口干、盜汗， 還可伴有痤瘡， 或有手足震顫等癥狀， 屬于營血蘊熱型， 可以按摩內關(位于腕橫紋上3橫指)、神門(位于腕橫紋靠小指側隆起的筋的內側緣凹陷處)等穴位， 平時可以多吃藕、綠豆、薏苡仁等， 用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有較好的效果。
時睡時醒 脾胃失和
這類患者多屬于脾胃失和型。 夜間睡不安穩， 同時可伴有口膩、口淡， 有厭食、大便不成形等情況。 治療主要以和胃健脾安神為主， 可常吃小米蓮子百合粥。 做法是將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用， 熬出來的粥口感清淡、香甜， 又能養心安神， 是中老年失眠者的調養佳品。
整晚失眠 心肝火旺
這類患者多屬于心肝火旺型。
治療原則主要以清熱瀉火為主。 神經衰弱、心慌、失眠、多夢、黑眼圈的女性， 可以服食酸棗仁粥。 做法是將酸棗仁50克搗碎后取汁， 用粳米100克加藥汁煮成粥， 每晚睡前食用， 可養心、安神、斂汗， 還可以用玫瑰花泡水喝。
由此可見， 老年人失眠癥狀的不同反應了不同的器官疾病， 老年朋友們要根據自己的癥狀選擇合適的方法進行調理。
