檸檬蘋果汁的做法及營養價值

檸檬和蘋果都是大眾喜愛的水果， 很多人都喜歡把這兩種水果榨汁喝， 那麼對於愛喝檸檬蘋果汁的朋友來說， 瞭解檸檬蘋果汁的做法是很有必要的， 當然啦， 檸檬蘋果汁的營養價值也是很高的， 大家也應該去瞭解一下的。 接下來就為大家介紹檸檬蘋果汁的做法及營養價值， 感興趣的朋友可以看一下。

一、檸檬蘋果汁的做法

做法一

材料：蘋果 (1個) ， 檸檬 (半個) 。

做法：

1、把蘋果洗淨， 檸檬切半個。

2、檸檬去皮， 切成小塊；蘋果削皮， 切成小塊。

3、將蘋果、檸檬放入攪拌機， 加少許礦泉水， 用2檔攪打30秒即成果汁。

4、倒入水杯裡， 即可享用果汁了。

做法二

材料：蘋果1個、檸檬1/3個、涼開水200毫升。

做法：

1、準備好蘋果和檸檬， 蘋果洗淨， 去皮去核切成小塊。

2、切好的蘋果倒入料理機內， 擠入檸檬汁， 加入涼開水， 攪拌成汁即可。

做法三

材料：牛油果半隻， 檸檬半隻， 蘋果半個， 水150毫升， 蜂蜜少許。

做法：

1、牛油果半個去核切塊備用。

2、檸檬半個， 把皮切掉， 怕加了皮有苦味， 備用。

3、蘋果半個去皮切塊備用。

4、把所有材料一起放入粉碎機， 開動就好啦！

二、檸檬蘋果汁的營養價值

檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。 因其味極酸， 肝虛孕婦最喜食， 故稱益母果或益母子。 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 因此被譽為“檸檬酸倉庫”。 它的果實汁多肉脆， 有濃郁的芳香氣。 因為味道特酸， 故只能作為上等調味料， 用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定， 所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃， 而且是一切想要控制血糖水準的人必不可少的水果。 蘋果還能防癌， 預防鉛中毒。

有效的結合， 堪稱果汁聖品。 蘋果中的維生素A，

以上就是關於檸檬蘋果汁的做法及營養價值的相關介紹， 上面介紹的三種檸檬蘋果汁的做法都是很簡單的， 相信大家一看就會了。 關於檸檬蘋果汁的營養價值， 相信大家看了介紹之後也有所瞭解了， 既然檸檬蘋果汁的營養價值這個高， 大家不妨常常喝哦！