春天身體也缺水？注意這些預警
身體缺水會發出這些預警
1、口臭
相信很多朋友都發現了， 早晨起來之後口臭的情況特別嚴重， 這不僅是因為口腔裡的細菌在嘴巴裡待了一夜帶來的， 還是身體一晚上沒有補水的一個症狀。 不信的話， 你可以試試在明天早晨晨起後， 先喝一大杯溫水， 口臭的症狀會減輕許多。
2、抽筋
對於經常運動的人來講， 出現抽筋是身體缺水發出的信號。 這是由於在運動的時候人們會排出汗液， 大量出汗之後身體內部的水分會減少許多， 這也是為什麼我們要強調在運動之後一定要喝水的原因了。
3、嘴唇乾裂
冬季嘴唇乾裂可以解釋成天氣太乾燥引起的， 那麼為何春天也會出現嘴唇乾裂？這是因為你沒有及時給身體補充水分引起的。 專家表示， 身體缺水的一個明顯症狀就是口乾舌燥， 同時唇周跟嘴唇也會因為缺水而起皮、乾裂。
4、大便幹結
大便幹結其實是便秘的一種情況，
5、皮膚沒彈性
相信很多女孩子都比較在意這件事，
春季有哪些給身體補水的方法
多喝水
身體缺水， 最直接方法最然就是多喝水了。 除了晨起後要喝杯溫水以外， 建議在飯前、睡前也少量的喝點水。 另外， 午休起來以後也要喝點水， 水分可以維持身體的正常運作， 也可以緩解身體不適。
吃水果
許多春季應季水果都含有大量的水分， 例如草莓、櫻桃、鳳梨等， 不愛喝水的人也可以通過吃水果來達到補水的目的， 而且水果裡的大量維生素也可以給身體帶來好處。
喝湯粥
開春後也適合喝點湯粥來給身體補水， 一是湯粥能飽腹， 二是湯粥比白開水來得有營養， 更適合不愛喝水的老人、小孩用來補水。
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