年輕時保持心臟健康有助延緩腦萎縮

年輕人注意了！20歲的時候有一個更健康的心臟， 40歲的時候可能頭腦更敏銳。 美國研究人員在最新一期《神經病學》雜誌線上版發表論文稱， 年輕時保持心臟健康有助延緩腦萎縮， 相比那些不在乎心臟健康的人， 在年輕時即關注心臟健康並能保持一顆健康心臟者， 在人到中年後其腦容量更大。

這一結論是研究人員對518名目前平均年齡達51歲的人群長達30年的生理資料和日常行為資料進行追蹤、分析後得出的。 這500餘名參與者最初的生理資料包括身高、體重、血壓、膽固醇水準、血糖水準等， 日常行為資料則包括他們的飲食習慣、日常鍛煉情況等。

為促進大眾心血管健康， 美國心臟協會推出了“簡易七步（Life’s Simple 7）， 即控制膽固醇、控制血壓、降低血糖、多運動、健康飲食、減肥和戒煙， 建議人們遵循這些生活指南， 保持心臟健康。 該研究論文作者、美國西北大學費恩伯格醫學院的邁克爾·班克斯博士表示， 研究表明， 遵循“簡易七步”， 健康生活， 做得越好， 腦萎縮的程度越小。 同時他指出， 與其他因素相比，

雖然這一研究有其局限性， 參與者大腦成像的時間點並不連續， 心臟健康與腦容量間孰因孰果也難定論， 尚需更多研究， 但班克斯仍認為該結果“令人振奮”， 因為其意味著心臟健康可能會對早期的大腦功能產生影響， 而任何人在年輕的時候進行一些簡單的改變， 如遵循“簡易七步”， 就能保持一顆健康的心臟， 從而讓自己在未來擁有更聰明的大腦， 更健康長壽的生活。 （記者劉海英）