哪些藥茶有助於夏季養生

中國人愛喝茶養生， 專家建議， 夏季不妨喝6種茶。

1.菊花茶

菊花偏涼， 又可明目， 適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或長期用眼易致疲勞者。

2.藿香茶

可解暑。 特別是需要在室外高溫下工作的人， 出汗多、易中暑， 建議可用藿香泡茶喝。

3.綠茶

綠茶偏涼， 有抗氧化、抗衰老功能， 適宜夏季飲用， 特別是年輕人。 不過， 胃寒者不宜喝太多。

4.鹽茶

茶葉10克， 鹽5克泡成。 夏天出汗特別多， 體內的鹽或多或少流失， 鹽茶可補充水分、鹽分， 有助於緩解代謝紊亂。

5.山楂荷葉茶

山楂30克， 荷葉50克， 泡一大壺。 山楂促消化，

6.蓮子芯泡茶

很苦， 但可清熱解毒。