下半身浮腫怎麼回事？

導致人體肥胖的原因有很多， 有些人純粹是脂肪過多導致的肥胖， 另外有的人之所以肥胖， 主要是身體出現了浮腫， 而且每個人的浮腫部位也有可能不一樣， 有的人下半身浮腫， 這會大大影響人的外在形象， 身材會變得很差， 那麼導致下半身變得浮腫的原因主要有哪些呢？

下半身水腫是怎麼回事？

水腫是很多人都比較困擾的一件事情， 有的人晚上水腫得很厲害， 看是不是水腫很簡單， 拿手指去按壓皮膚， 如果很快就彈回來恢復過來了那麼久不水腫， 反之就是水腫了， 很多情況會水腫， 睡得比較晚， 晚上太感動了由於什麼什麼事情哭得稀裡嘩啦早晨一起來肯定水腫， 還有就是本身就水腫。 來說說下半身水腫怎麼回事。

步驟/方法：

1第一：長期的營養不良， 缺乏蛋白質， 從而造成低白蛋白血症， 水分就從血液中進入了組織間隙中， 從而形成了水腫。

2第二：體制性的， 肝硬化造成的水腫。 沒能及時治療而造成了水腫。

3第三：缺乏運動， 暴飲暴食， 睡眠不足， 寒冷， 衣服過得太厚， 基礎代謝地下， 內臟機能地下等， 都是造成水腫的原因

注意事項：

1.保持樂觀情緒， 長期堅持適當鍛煉， 如散步、慢跑、健身器械鍛煉等， 以增強體質， 提高適應能力。

2.選擇食物， 應以含有豐富的蛋白質、維生索及無機鹽， 低脂肪、低膽固田， 少糟、少鹽為原則， 芹菜、蘿蔔、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站， 經常活動下肢， 並注意經常上抬兩下腳。

4.保證良好的唾眠， 起居有規律。

身體容易浮腫這一類型的人還有一個特徵就是， 明明體內容易積聚水分， 但上廁所的次數卻很少。

由於身體浮腫而導致肥胖的人一般身體表現為以下幾點， 下面給自己做個檢查吧。

1、沒有鎖骨、鎖骨不明顯。

2、脛腱不明顯。

3、一到傍晚的時候， 感覺鞋子會變緊。

4、腳踝肥大。

5、用手指按壓腳掌後， 會留下白色的印。

6、低頭會出現雙下巴。

7、膝蓋頭浮腫肥大。