經期保養吃什麼？經期保養食療藥膳

當歸是婦科聖藥， 既補血有活血。 是中醫婦科調理必用之藥材！大棗是補氣補血之用， 在婦科用藥中也是常用的藥材！用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調， 痛經， 經閉等症

一、當歸紅棗湯

當歸是婦科聖藥， 既補血有活血。 是中醫婦科調理必用之藥材！大棗是補氣補血之用， 在婦科用藥中也是常用的藥材！用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調， 痛經， 經閉等症。

做法：每次可用當歸10克（宜用頭或身， 不宜用尾）， 黃精15克， 紅棗6個， 鮮雞蛋一個。 製作時， 先將當歸洗淨， 隔水蒸軟， 切薄片待用。 紅棗洗淨去核， 黃精洗淨。 然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。 湯煮成後， 加入鮮雞蛋（去殼）， 再煮5分鐘便可。 可飲湯食雞蛋。

服法：本方可在月經前一周連服兩次， 尤適用于平時體質較弱， 並易頭暈者。

二、阿膠豬瘦肉湯

阿膠為補血止血、滋陰潤燥之良藥。 臨床應用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。 阿膠具有生血作用， 可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。 長期服用阿膠， 還可營養皮膚， 使肌膚光潔滑潤並具彈性。

做法：每次可用阿膠10克， 黨參10克， 蔥白3根， 枸杞子10克， 豬瘦肉50克。 製作時， 先將阿膠打碎， 將豬瘦肉洗淨切成小塊， 連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。

服法：食用時， 可加鹽調味。 可在月經前一周連服2-3次， 尤其適用於月經量多的女性。