四白養生粥的做法

我們經常在電視上看到一些美食節目， 看到自己非常眼饞。 下面介紹四白養生粥的做法， 自己準備好食材， 開始做吧

1.小粒香米40克。 洗淨， 待用。

2.糯米20克。 洗淨， 待用。 老饕的胃袋比較弱， 所以不敢多放糯米。 據說糯米其中所含澱粉為支鏈澱粉， 所以在腸胃中難以消化水解。

3.白豇豆30克。 洗淨， 待用。 這個白豇豆老饕很喜歡， 煲粥糯糯的， 沒有明顯的異味。 只有一點淡淡的豆香。

4.薏米20克。 薏米， 不管怎麼說， 也是味藥材， 老饕自知身體狀況， 吃多了也是受不了的。 不能因為貪吃找麻煩哦。

5.小棗9粒。 洗淨， 待用。 煲有糯米和薏米的粥， 還是放幾粒紅棗的好， 可以讓它們互相結合， 誘發出更多對人體有益的成分來。 有這樣的好處， 何樂而不為呢。

6.請出咱地紫砂燉鍋， 燒開水750ml左右。 這個750ml就是老饕喝粥的量了。 老饕喝粥還是很有氣勢滴！每次煲出來的粥都是差不多兩碗了， 老饕可以一次性喝完， 哈哈！

7.這個是我唯一一件“美的”電器。 不知道為什麼， 我對“美的”的抵觸情緒超強， 那年為了燒開水方便， 去買了這個燒水壺。 不是老饕想買的， 是因為只有這一種！知道我們這裡有多麼偏僻了吧。 超市是不敢隨便進貨的， 進的貨一定就要賣掉了， 才能再考慮下次的進貨目標。

8.紫砂燉鍋的好處就是，選擇自動擋，2個小時以後來拔掉電源就可以啦。

9.2個小時了，拔掉電源，來看看美麗的粥。盛出來，熱氣騰騰，吹掉熱氣拍照，好困難哦。

10.白豇豆是酥糯酥糯的，薏米是糯糯的但是有嚼頭，大米也是糯糯的，糯米卻是軟糯軟糯的，呵呵……各種食材都有自己的特點呢。小棗煮的胖胖的，咬一口，好甜哦。

11.歡迎大家來喝粥哦，這麼有營養，還帶美容的粥，怎麼喝怎麼好喝！

12.呵呵，這是煲粥那天吃的菜菜，老饕是菜青蟲麼，菜菜的量自然好多的。

天底下愛吃四白養生粥的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨自做好這道菜，也是你人生的一個亮點。

8.紫砂燉鍋的好處就是，選擇自動擋，2個小時以後來拔掉電源就可以啦。

9.2個小時了，拔掉電源，來看看美麗的粥。盛出來，熱氣騰騰，吹掉熱氣拍照，好困難哦。

10.白豇豆是酥糯酥糯的，薏米是糯糯的但是有嚼頭，大米也是糯糯的，糯米卻是軟糯軟糯的，呵呵……各種食材都有自己的特點呢。小棗煮的胖胖的，咬一口，好甜哦。

11.歡迎大家來喝粥哦，這麼有營養，還帶美容的粥，怎麼喝怎麼好喝！

12.呵呵，這是煲粥那天吃的菜菜，老饕是菜青蟲麼，菜菜的量自然好多的。

天底下愛吃四白養生粥的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨自做好這道菜，也是你人生的一個亮點。