女人夏天出汗多能瘦嗎

現在許多人都非常關心體重的問題， 各種各樣的瘦身操和瘦身產品席捲了大半個市場， 有許多人對瘦身的理解有一定的偏差， 認為出汗能夠減輕體重， 想通過出汗來達到減肥的目的， 對減肥真正瞭解的人卻很少， 所以發現在減肥過程中做了許多的無用功， 不但累還沒有效果， 那麼關於女人夏天出汗多能瘦嗎？

1、醫學專家認為這種說法毫無道理。 人出汗只能分泌少量的熱量， 準確的說法應該是“1克汗約散發580卡的熱量， 因此才使體溫下降”。 人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重， 而正常的體重減輕是指減少脂肪。 “每天出一身汗可減肥”， 實際上是說每天要進行適當的運動， 消耗一定的熱量， 這樣既可減肥又可保持健康。

2、生活中很多人都會認為汗還是少出為妙。 炎熱的夏天， 有些人整天呆在空調房間裡， 使汗腺機能處於不變的狀態， 其適應能力會大大降低。

汗的作用是調節體溫， 保持大腦正常運轉。 正常人到了夏天汗腺機能亢進， 如果一點汗也不出， 熱就會積蓄在體內， 嚴重時可導致中暑， 甚至危及生命。 當然汗出得太多對健康也不利。 當人體急劇地大量排汗後， 往往容易處於脫水狀態， 血容量減少， 血漿就會濃縮， 從而加重心臟的負擔。 所以， 我們在流汗時要儘量使出的汗蒸發掉， 否則體內的液體就等於白白浪費。 因此要經常穿上些透氣性好， 寬鬆的衣褲， 能使身體舒展開

通過以上專家給出的見解， 女人夏天出汗多能瘦嗎？希望你有了進一步的瞭解， 出汗過多或者過少對身體都沒有太大的好處， 減肥減的脂肪和出汗也沒有必然的聯繫， 平常多注意一些身體的變化，

多瞭解于健康有關的知識， 多學習科學知識， 不要盲目的聽信謠言， 從而對身體造成傷害， 這是得不償失的。