如何加強眼部肌肉運動

我們在平時進行減肥或是瘦身的時候一般主要是身體的的部位， 同時也是通過運動來進行美容， 不過很少有朋友會鍛煉眼部的肌肉， 這也是需要我們在進行鍛煉的時候要注意的事情， 通過眼部肌肉的鍛煉， 可以有效的防止出現眼袋或是眼角皺紋的情況， 那麼， 如何加強眼部肌肉運動？下面我們來進行一下瞭解。

眼部上下肌肉

從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運動到的， 儘管這裡也會長肉肉， 但是迴圈代謝緩慢會造成額頭紋早現或是出現黑眼圈、眼袋等情況， 對於大臉的MM來說， 這是致命的， 眼睛上下的肌肉群還會影響到顴骨到臉頰的脂肪比例， 直接影響到整個臉部的美觀問題。

如果你是一個經常對著電腦的上班族， 那麼每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉群。

步驟：

1. 將眼睛盡可能睜大， 控制眼球從左至右， 從上到下運動三次。

2. 挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位， 每一側挑眉三次， 重複兩組即可。

3. 用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下， 然後緩慢向上提拉， 雙手彙集到額頭正中間為止， 重複2次， 不僅可以收緊皮膚， 還能提神哦。

如果覺得動作不太雅觀的話， 可以找個沒人的地方大膽練習。

以上主是如何加強眼部肌肉運動的介紹， 這也是一種在平時的時候就可以對眼部肌肉進行鍛煉的方法， 也和身體別的部位鍛煉一樣， 是需要長期的進行堅持的一種眼部保養的方法， 通過長期的堅持後， 我們可以有效的防止出現眼袋或是眼角皺紋的情況。