女性更年期忽冷忽熱吃什么藥
女性更年期事實上是個極速衰老期， 因為身體的雌激素會大幅衰減系數， 女人最顯著的主要表現便是閉經。 另外人體各處出現多種多樣不適感病癥， 例如高血壓、胸悶氣短、出虛汗、盜汗、心里煩躁、抑郁癥、時冷時熱、失眠等。 這類狀況下， 最好是讓中醫學根據中藥調理方法， 做到圓滿渡過女性更年期的目地。
維持心態平和
《黃帝內經》載：“恬澹虛空， 真元從之”， 說得是， 女士在女性更年期要讓自身的心情愉悅， 防止過多憂愁、愉悅、焦慮情緒、惱怒等。 由于過多的情緒轉變能夠影響五臟六腑作用和血氣的運作， 導致病理學改變， 加快女人更年期人體的衰落。 平常不以一些瑣事小肚雞腸， 辦事豁達， 為人處事厚道， 多幫助他人， 碰到不開心的事情， 多想一想幸福的生活。 僅有心態平和了， 穩定情緒了， 血氣才可以通暢， 五臟六腑作用才會融洽。
保持穩定睡眠質量
當代現代都市快節奏， 工作壓力太大， 很多人加班加點經常熬夜是在所難免， 而休息不好會造成陰血虧本， 虛熱內熾， 加速女人更年期衰退。 中醫學倡導“日落而息， 日出而作， 晚上則寐， 入晝則寤”， 因而， 女士要確保充足的睡眠時間， 夜里11點前盡量發生關系入眠， 晚飯不適合太飽， 宜清淡的食物， 入眠前不必喝大量咖啡、濃茶水等健康飲品。 睡眠質量前不必用餐， 夜里吃宵夜會加劇胃腸的壓力， 影響睡眠。 睡前不適合講話過多、不適合過多激動、心態不適合過多波動， 睡眠質量中應閉口粉刺而睡， 以維持身體原氣的蓄養。
保證飲食平衡
中醫學覺得， 女士在女性更年期要維持好體形不形變、不走形， 維持平衡的飲食尤為重要， 平常飲食搭配宜口味淡， 辛辣食物、吃涼性、鹽味重的的食材要少攝取， 不必挑食， 更不可以暴飲暴食（以7分飽為宜）， 谷瓜瓤蔬要有效配搭， 早飯宜食生雞蛋、牛乳、吐司面包；午飯宜食肉類、淡水魚及綠葉蔬菜；晚飯要少食肉類， 以綿軟食材主導（粥類、水餃、新鮮水果等）。
高度重視血氣維護保養
女人更年期要分外高度重視經期的轉變， 經期一旦出現周期時間的前后左右不規律， 經量少或過多， 要立即到醫院門診定期檢查醫治。 許多 大城市的職場女性因為工作壓力太大， 工作中快節奏， 比較嚴重影響了血氣五臟六腑和沖任的作用， 造成了女性更年期的提前到來。 月經期保養最先要留意生理期不要吃、不沾寒性。 明朝知名中醫張景岳在《景岳全書》里講：“凡進行之時， 忌諱寒性等藥， 飲食搭配也是如此。 ”寒性并不是只表示冰飲食品， 古時候并沒有電冰箱， 因而就是指小于人體體溫的東西和涼性食物， 新鮮水果、純凈水、綠茶葉、綠豆粥、清熱去火的藥品等都歸屬于寒性。
