枸杞每天吃什麼粒比較好？

我的身體都感覺不是很好的， 經常會感覺身體難受的， 現在我每天都會吃一些枸杞的， 都是亂吃的， 不知道每天吃多少比較合適？

枸杞對於人體健康來說是很有好處的， 枸杞是可以給身體補充營養， 枸杞是具有補氣， 補血的作用， 每天適當的吃一些枸杞， 是可以很好的補充各種的蛋白質， 枸杞還具有補腎的作用， 經常吃枸杞身體會變得比較強壯， 但是枸杞是屬於上火的東西， 一次性是不可以吃太多了， 枸杞每天最好是吃四五粒就可以了， 不能夠多吃， 吃枸杞的同時是一定要多喝水， 避免上火，