涼拌菜花的做法

涼拌菜是夏季很多人的最愛， 它不僅清爽可口， 最主要做起來簡單， 吃起來更加健康， 因此涼拌菜花的做法更是很好選擇， 菜花含有多種營養元素， 可以說是我們人身體離不開的， 因此在夏季的時候， 多吃一些花菜， 不僅有助於提高身體的免疫力功能， 對身體營養補充， 也都是可以做到非常的不錯。

那涼拌菜花的做法我們可以在菜花做法大全裡看到， 不過在製作的時候， 也需要很好的掌握一定的方法， 這樣才會保留著菜花的原有味道和營養價值， 以下就是涼拌菜花的做法， 簡單易學哦!

涼拌菜花的做法：

材料：花生， 土豆， 黃瓜， 青椒， 腐竹， 白醋， 糖， 雞精， 鹽， 辣椒粉

做法：

1、花生煮熟放涼(煮時裡面可放八角之類)。

2、腐竹用熱水泡發後， 切斷備用。

3、土豆切絲後洗淨， 倒入鍋中開水燙一下， 時間不要過長。

4、黃瓜一定要拍碎切， 青椒切絲備用。

5、以上都備好後就都倒入大盆，

這樣的涼拌菜花的做法製作方法是不是很簡單， 而且也讓我們在製作的時候， 不僅沒有讓才會的營養價值失去， 也增加了菜花的口感， 讓我們在吃菜花的時候更加愛吃， 菜花有利於身體消化系統， 在菜類中， 也是保健蔬菜， 所以多吃這樣蔬菜有益沒有害， 菜花也是難得選擇。