腎虛滋補的食療方法

腎為先天之本， 是人體生命的先天根本， 關係著人類的生存繁衍。 腎氣盈虧除了反應腎臟及其相關的組織健康與否， 也代表生命力是旺是弱。 腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧， 涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環， 或功能與腎產生關聯的器官組織， 如相關泌尿、生殖系統等問題， 部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。 治療腎虛當以補為主。

比較常見的腎虛滋補方案有：

1.蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克， 羊腰一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

2.鹿角膠粥：鹿角膠6克， 粳米100克， 將粳米煮成粥後， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解， 加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用， 適用于腎陽不足， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

3.炒核桃仁：核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用， 適用於腎虛腰痛腳弱， 或虛寒咳喘及便秘者。

提示：男性腎虛分為許多種，