感染流感怎麼辦？醫生首推的食物療法！

流感侵襲， 很多人都沒有逃脫掉。 多數患者普遍存在咳嗽、咽喉腫痛、幹嘔、嗓子一直有痰等併發症。 而且低溫還會加重咳嗽的症狀發生。

根據知名醫生給出的食物療法， 下面小編整理了一道食療方子， 在這個流感侵襲的冬季， 大家一定要學會。

沙參杏仁羹

杏仁：味道微甜， 有止咳潤肺的功效。

沙參：屬性微寒， 味道甘甜， 有養陰生津的功效。

這兩味主要食材都可以在菜市場或者藥店買到。

材料：杏仁15克 沙參20克。

做法：將南杏仁、北沙參起放入砂鍋中， 加入清水沒過原材料， 大火燒開後轉小火熬制20分鐘即可。 （北沙參不需要切開， 煲湯過程中會很快融化）

功效：潤肺止咳， 尤其針對感冒引起的噁心幹嘔， 咽部不適等症狀有奇效。 口感綿軟， 老少皆宜。

小貼士：

1、注意別熬夜， 過度勞累， 才能緩解感冒症狀。

2、飲食上講究營養清淡。 咖啡、辣椒、油膩食物不適合感冒期間吃。

3、感冒期間不適合吃海鮮， 牛羊肉， 否則有會加重病情的危險。