月經期間排毒小知識

有專家研究發現， 女性在經期的第三天， 體內會分泌出一種元素， 那種元素可以分解我們人體體內的毒素， 可以很有效的幫助身體排出毒素，

讓我們的皮膚保持光滑有潤澤， 還可以讓我們擁有一個苗條身材。

那麼既然在月經期間是排毒的一個最佳時間， 那麼要採用什麼的方式才是最有效的， 且對我們身體最好的呢？其實在經期也可以採用食物的排毒方式， 這樣一個方法不僅有效， 且對我們身體健康及營養攝入都是非常的完美， 我們來看看什麼食物。

一、綠豆：

綠豆在我們的中醫裡就有著記載， 它具有排泄體內毒物的作用， 可以促進我們人體的新陳代謝。 綠豆含有的營養價值成分非常之高， 對於降血壓和降血脂都有著很好的作用。 綠豆在醫學方面有著很多方面的用處及功較， 對於排毒方面可以說是排在食物首位。 綠豆可以解有機磷農藥毒、酒毒、鋁毒等等，

綠豆芽的話用處也很大哦， 可以治療缺乏維生素引起的一些疾病， 比如陰囊炎。 就連脫下的豆皮也不容小覷， 它有著清熱解之功效。

二、喝水：

水是我們的生命之根本， 我們人體的分成占我們人體重量的百分之七十， 喝水是我們身體補充水分的需要， 其實喝水還可以很好的排毒， 特別是在經期， 適量的飲水對於排毒方面， 有著很好的幫助效果， 這個可是得到專家的認可的。 每天多飲用水， 可以促進我們身體的新陳代謝， 有助於人體排便暢通無阻， 這樣就可以減少毒素在人體體內的停留， 從而減少毒素的吸收。 女性在月經期的話， 飲用的水適合選用溫開水， 特別是每天清晨飲用， 不僅有助於排毒，

還可以預防心腦血管疾病。

三、木耳：

木耳有著涼血滋潤和補氣活血的作用， 這是因為它的生長環境所附予它的特別功效， 女性有經期食用木耳， 可以清除女性血液裡的熱毒素。 它所含的物質可以幫助我們人體雜質的排出， 對腸胃可以起到清滌作用， 還可以對我們體內不易消化的物質進行溶解， 對於結石疾病有著化解功能。

四、海帶：

海帶在我們日常生活也是比較常見的， 它的營養價值非常高， 受到了人們常家菜肴的喜受， 即使是在外面飯館裡， 小菜中的一種也少不見它的身影。 海帶的含水率較高， 因為它含有一種褐藻膠因， 這種因素在腸內產生的作用， 有助於排除毒物質元素， 阻止毒物質在人體的吸收。 海帶富含的碘物質，

還可以降低女性體內雌激素， 防止或消除女性乳腺增生的一些隱患。