膝蓋涼艾灸灸哪個部位？

膝蓋涼是很多人都會出現的一個通病， 它的形成原因比較多， 可能是由於天氣變化， 室內外溫差大， 或是自身血液迴圈不暢或是長期受涼等因素導致。 但是， 膝蓋涼會讓人感覺很難受， 嚴重的時候甚至會不能正常行走， 此時， 我們不妨通過艾灸的方法來為膝蓋驅寒。 那麼， 膝蓋涼艾灸灸哪個部位?

艾條灸方法：

將艾條點燃， 將點燃的一頭對準需要熏灸的地方， 離皮膚2-3釐米左右， 灸到皮膚潮紅， 個人能耐受的熱度即可。 灸的部位：

1.膝蓋感覺疼痛的地方(中醫裡面叫阿是穴)， 反正感覺最痛的地方就對了。

2.足三裡。 這是艾灸非常常用的穴位， 古人若要外出長途旅遊， 經常灸這個穴位， 所以， 各位即便膝蓋不痛的， 用艾條灸灸這個穴位也好， 可以起到非常好的預防保健作用。 把手放在膝蓋下面， 當外膝眼下三寸(四指寬度)， 就是足三裡所在。

3.解溪。 解溪也是一個穴位。 解溪比較好找， 在腳背和小腿的連接處， 腳背靠近小腿處正中的地方。

4.湧泉。 湧泉這個穴位在腳板底， 足心前三分之一的凹陷處。 穴位找不准沒關係， 艾條灸的面積比較大的， 艾灸基本上不會出什麼事故， 只是煙味有點大。 還有的人經絡比較敏感，

緩解膝蓋涼的其他方法

1、鍋里加水， 適量， 以倒到臉盆裡三分之二為界限;開火， 煮水， 把洗過的艾葉放進鍋裡;水開後，

2接下來把受涼的膝蓋放到臉盆上方， 利用水蒸氣來薰蒸， 為了防止蒸汽快速蒸發， 可以在腿上蓋上浴巾， 最好能蓋住臉盆， 剛開始會有一點熱， 可以適量的打開浴巾， 等蒸汽散的差不多， 水溫不那麼高， 開始用毛巾蘸水擦洗受涼部位， 儘量擦洗面積大一點。

3一般洗過一次， 能感受到症狀明顯減輕， 如此幾次， 即可痊癒。