女人不良情緒發洩

都說女人容易情緒化， 惱怒、氣憤、傷心、痛恨、悔恨……情緒化這三個字時不時就來糾纏你一番。 想想也是， 工作、婚姻、社交、家務， 常常讓你分身乏術， 恨不得能長出個三頭六臂出來;而上司、同事、朋友， 個個都有“忙上添亂”的潛質， 讓你幾欲將他們全部添入黑名單。 偏偏， 婚前那個任你差遣、任你打罵、處處哄你開心的人早已經變了臉， 原先的出氣筒搖身一變而成生“火”爐。

其實， 有時候， 女人情緒化也僅僅是想撒撒嬌， 但如果眾多的不良情緒都積聚在心頭， 輕則自己難受， 重則會演變成一場肆虐周遍的“颶風”。 看來， 非得通過些特殊手段， 將這些不良情緒發洩掉、排解掉了。

1、深呼吸

學會控制自己的怒氣， 是排解不良情緒的第一步。 一個動不動就大發雷霆的女人， 決不是一個可愛的女人， 不計後果地把自己的怒氣發洩出來， 自己不見得有什麼好處， 卻往往會嚴重傷害到別人。

在怒火即將化為熊熊烈焰的時候， 一定要記住深呼吸、深呼吸， 然後在心裡默念“不要發火……”

2、往下比

常常覺得生活不公平， 常常會嫉妒別人， 常常怨天尤人?這跟缺乏一個平衡心態有很大關係。 心態的好壞很大程度上取決於自己本身的感受。

教你一個感受快樂的簡單方法：和不如你的人比一比， 用自己的長處和別人的短處比。 對門的小夫妻出入有賓士， 但三天兩頭隔壁就會傳出激烈的爭吵聲， 而你們雖然因每月房貸不得不算計著過日子， 但夫妻倆大多數時候還和和睦睦。 雖然， 這樣的比法頗具“阿Q”的風範，

3、自說自話

自我疏導， 自我釋放的一個重要辦法就是寫日記、blog。 每天寫下自己對生活的感受， 你的日記， 其實就是你的垃圾桶、發洩口。 當你翻看以前的日記時， 會忍不住感慨， 那些所謂的挫折在經歷了時間的洗禮之後， 原來是那麼的不值一提。