屁多是什麼原因?怎麼看待屁
“有屁快放”是指跟別人說話時, 如果別人講得很慢, 我們就會很不文雅的提醒對方。 原來, 從健康的角度去看待“有屁快放”, 竟是有益於健康的大事。
“屁”是怎麼來的?
屁是指食物經過小腸消化後, 吸收剩餘的殘渣被推入1.5米左右的大腸, 大腸中含有大量的細菌, 殘渣中部分未完全消化的食物在腸道細菌的作用下被進一步分解, 產生多種氣體, 當腸道功能正常時, 經過腸道的蠕動排出體外的氣體。 屁的主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體, 及微量的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。 雖然惡臭的氣體大概只占一個屁的1%含量, 但是嗅覺敏銳的我們其實是可以察覺到一億分之一濃度的氣體, 因此, 我們才會覺得屁非常臭。 其實屁是很光明正大的氣體, 一個健康人放屁的會放6-20 個屁, 屁的總量在500ml左右。
有屁就要快放
很多人為了面子保持形象, 寧願死撐著也決不肯松了那一口“氣”,
如何減少放屁
1、慎選乳糖食品
乳糖過敏是腸道內缺乏乳糖酶所致。 沒有這種酶, 人體就無法分解乳糖, 在未經消化的情況下, 這種糖直接進入大腸, 由細菌將其分解為氫氣。
2、減少碳水化合物的攝入
碳水化合物攝入過多, 會導致人體消化系統無法吸收過多的碳類食品, 造成胃脹氣, 從而導致氣體過多。
3、纖維食物不多吃
一些高纖維質的蔬菜和水果會增加排氣量,