補腎方法 女生喝什麼粥補腎

生活中不少女性都存在腎虛症狀， 這時要多喝補腎粥。 那麼你知道女生喝什麼粥補腎嗎？補腎粥有許多種類， 今天小編要給女性朋友介紹其中幾款補腎粥，

女生喝什麼粥補腎

龍眼山藥粥的功效有補腎益腎， 安神益智。 其中， 山藥可以鎮神安魂、補氣健腦；桂圓最適合治療失眠健忘；荔枝則可以通神益智、補腦填髓；五味子有助於改善智力活動。 女人補腎可以取一百克山藥和五十克粳米， 十五克桂圓和八克荔枝， 還有三克五味子和三十克白砂糖。 山藥去皮切片；粳米洗淨；再把全部食材放置鍋內， 加水煮粥。

女人補腎可以喝枸杞花生粥。 枸杞功效良多， 可以養肝補腎、潤肺美膚、益顏等。 花生營養豐富， 常吃可以滋補益壽。 女生喝什麼粥補腎？可以取糯米、白米、花生和枸杞， 紅棗和菊花。 花生先泡2個鐘。 兩種米加入花生一起煮粥，

黑米紅棗粥中的黑米除了補腎氣， 還可以開胃益中、健脾活血。 黑米可以治療少白髮及產後虛弱， 調治貧血和腎虛。 黑米紅棗粥可以補腎養腎、健脾益胃。 女生喝什麼粥補腎？可以用八十克黑米和二十克大米、四十克紅棗和五克枸杞子。 黑米先泡5個鐘；大米提前泡半小時。 鍋內放入黑米、大米、紅棗及清水煮沸， 再放入枸杞子就可以喝了。

芝麻核桃粥也可以幫助女性補腎。 芝麻能夠益肝、補腎固精；核桃則具有補腎填精， 益智健腦功效。 女性長期喝芝麻核桃粥就可以達到強腎固齒功效。 取三十克芝麻和核桃仁， 還有一百克糯米。 三者一起加水煮粥。 女生喝什麼粥補腎？趕緊來學習這四款補腎粥，