高血壓穴位按摩降壓操怎麼進行？

對於高血壓患者而言， 降壓工作是很重要的一件事情， 但是要瞭解正確的降壓方法， 通過穴位按摩的方法降壓其實是比較好的， 例如按摩頭部、拍打胸部、捶打背部， 這些方法就比較簡單有效。

1、按摩頭面

這是一種常用的降壓方法， 在高血壓患者中被普遍採用， 具有非常良好的降壓功效。 兩手擦熱， 擦面數次， 然後自額前兩側顳部向後至枕部， 再沿頸部向下分按兩肩轉至額前， 再向下按摩至胸部， 反復按摩20次左右， 可有效的降血壓。

2、拍打胸部

這種按摩方法非常簡單易行， 而且對高血壓的治療具有非常良好的輔助效果。 高血壓患者在操練的時候要兩腳自然開立， 上肢右轉， 同時帶動兩臂彎肘， 右掌心在心前區拍打， 左手背在後心區拍打， 拍打10～15次。

3、捶打背部

捶背是一種非常簡單的降壓按摩方法， 高血壓患者可以自己完成， 具體操作的方法是兩腳自然開立， 兩手半握拳由下向上， 同時捶擊腰背部， 手法輕柔、不可用力過大， 兩拳再由上到下捶擊10次， 對於高血壓患者很有幫助。

4、蹬摩腳心

高血壓患者要積極利用臥床休息的時間進行有效的按摩治療， 在仰臥的時候以雙足跟交替蹬摩腳心， 使腳心感到溫熱。 因腳心有湧泉穴， 被稱之為“第二心臟”。 蹬摩腳心後可使全身血液迴圈， 有活經絡， 舒體腿強身、疏通經絡等功效， 預防血壓升高。