健康食譜

杏鮑菇素炒的做法

素炒杏鮑菇是一道比較常見的家常美食, 主要材料就是用杏鮑菇所制作而成, 口感可以和肉相媲美, 而且營養價值也很豐富, 不會對身體造成多余的脂肪, 非常適合家庭食用, 而且做法十分簡單, 首先需要準備好杏鮑菇, 加入佐料后放入鍋中炒熟加入配菜即可。

杏鮑菇素炒的做法是什么?

1、杏鮑菇20克切片, 豬肉200克切片, 倒入生抽6克, 蠔油5克, 料酒1克, 油2克, 攪拌均勻, 腌制2分鐘;

2、另起鍋倒入油100克, 倒入豬肉, 倒入杏鮑菇, 放入鹽2克, 倒入豬肉, 倒入蠔油5克, 翻炒均勻, 倒入生抽2克, 翻炒均勻即可。

【辣炒杏鮑菇】

【食材】:杏鮑菇、小米椒、尖椒、大蒜、紅燒醬油、鹽、豬油。

【做法】:

第一步:杏鮑菇清洗干凈, 斜刀切片, 尖椒去籽去蒂清洗干凈切絲, 小米椒清洗干凈切段, 大蒜去皮切片。

第二步:鍋內倒入油燒熱, 挖入豬油燒至融化后, 放入大蒜、小米椒爆香。

第三步:放入杏鮑菇翻炒均勻,

加入紅燒醬油上色。

第四步:放入尖椒絲翻炒均勻, 加入鹽調味就可以出鍋了。

【醬燒杏鮑菇片】

【食材】:杏鮑菇、大蒜、小米椒、淀粉、生抽、老抽、蠔油、鹽、白糖、油。

【做法】:

第一步:將杏鮑菇清洗干凈, 切成厚一點的片狀, 劃上井字格。 大蒜去皮切末, 小米椒清洗干凈切末。

第二步:取碗, 放入淀粉、生抽、老抽、蠔油、鹽、清水攪拌均勻, 放入杏鮑菇拌勻, 腌制10分鐘。

第三步:鍋內倒入油, 燒熱, 放入小米椒、蒜末翻炒均勻, 倒入杏鮑菇片。

第四步:加蓋, 小火燜煮3分鐘左右, 加入白糖調味, 大火收汁后就可以出鍋了。

【青椒炒杏鮑菇】

【食材】:杏鮑菇、青椒、大蒜、鹽、味極鮮、油。

【做法】:

第一步:杏鮑菇清洗干凈切成條狀, 青椒清洗干凈切斜刀, 大蒜去皮拍扁。

第二步:鍋內倒入清水煮沸,

加入鹽拌勻, 放入杏鮑菇條焯煮1分鐘左右撈出。

第三步:鍋內倒入油, 燒熱, 放入大蒜炒香, 放入青椒塊翻炒至變色。

第四步:倒入瀝干水分的杏鮑菇條, 翻炒均勻, 加入鹽、味極鮮調味就可以出鍋了。

【菜花杏鮑菇丁】

【食材】:杏鮑菇、菜花、紅線椒、大蒜、老抽、蠔油、鹽、白糖、水淀粉、油。

【做法】:

第一步:將菜花切成小朵, 放入鹽水中浸泡10分鐘左右撈出瀝干。

第二步:杏鮑菇清洗干凈切成小丁, 大蒜去皮切末, 紅線椒清洗干凈切塊。

第三步:鍋內加入適量清水煮沸, 放入菜花焯煮3分鐘左右撈出瀝干, 接著放入杏鮑菇丁焯煮2分鐘撈出。

第四步:鍋內倒入油燒熱, 放入蒜末、紅線椒塊翻炒出香味, 放入杏鮑菇丁翻炒。

第五步:加入老抽、蠔油、鹽、白糖、水淀粉翻炒均勻后, 倒入菜花中就可以上桌了。

【豌豆燜杏鮑菇】

【食材】:豌豆、杏鮑菇、紅菜椒、蠔油、鹽、雞精、油。

【做法】:

第一步:將新鮮的豌豆清洗干凈瀝干水分, 杏鮑菇清洗干凈切成丁, 紅菜椒去籽去蒂清洗干凈切丁。

第二步:鍋內倒入油燒熱, 放入豌豆翻炒均勻至變色,

放入紅菜椒丁、杏鮑菇丁炒勻。

第三步:加入蠔油、鹽、清水拌勻, 小火燜煮2~3分鐘。

第四步:燜煮好以后, 加入雞精調味后就可以出鍋了。

【蠔油杏鮑菇片】

【食材】:杏鮑菇、青椒、大蒜、蠔油、鹽、油。

【做法】:

第一步:杏鮑菇清洗干凈后切成片, 青椒去籽去蒂清洗干凈切片,

大蒜去皮切片。

第二步:鍋內放入清水煮沸, 放入杏鮑菇片焯煮至變軟變嫩后, 撈出瀝干水分。

第三步:鍋內倒入油, 大火燒熱, 放入大蒜爆香, 放入杏鮑菇片翻炒。

第四步:加入青椒片翻炒均勻后, 加入蠔油、鹽提味就可以出鍋了。