老年人養生多吃一些黑色食物好

現在很多老年朋友都覺得身體健康才重要， 所以平時多吃一些有營養的食物才行， 那麼關於養生來說， 最近看過文章說， 老年朋友多吃一些黑色的食物比較好一些， 而且能夠很好的抗擊身體的疾病， 特別是身體裡面的很多難治癒的疾病都是能夠治癒的， 那麼黑色的食物都包括什麼呢， 真的是有這樣的功效嗎， 其實關於黑色食品來說還真的是這樣的， 下面就好好的說幾種黑色的食品。

現代醫學應用現代分析技術研究表明：植物的黑色果實所含的黑色素為黑色食品的精華， 對強身滋補、抗衰延年和防病防癌、健身壯體等的確有較好的療效。

黑色食品應用於老年體弱者， 其功效主要為：

黑色食品可增強防病免疫和抗癌功能， 這是老年人最必需的。

△黑芝麻 ：有益肝、補腎、養血、潤燥和烏髮等作用， 為極佳的保健美容食品。

△黑豆 ：黑豆豉中含大量的可溶解血栓的尿激酶，

△烏骨雞：有明顯的抗病、增強免疫的功能， 入藥能主治一切虛症， 如頭暈目眩、病後虛弱、體質瘦弱、潮熱和腰腿痛等症。

△黑木耳：所含植物膠質有很強的吸附作用， 可清肺滌腸， 排除肺腸中的毒素， 清除血管內的異物， 有防癌作用。

△黑色蘑菇和香菇：含有足量的香菇多糖、多種活性酶和豐富的抗癌微量元素硒， 能提高人體免疫力和防治癌症， 還可有效地防治高血壓、高血脂、冠心病和糖尿病等。

△黑螞蟻：內含多種特效蛋白質（如角質蛋白）、多種活性酶和多種“未知物質”， 不但可補腎抗衰老， 提高人體免疫力， 而且可防治多種老年性疾病， 特別是有較強的防病抗癌作用，

黑色食品為滋補佳品：如黑米和血糯可滋潤補血、開胃益氣， 香菇可行胃補脾， 桑椹有補血益腎、 滋陰熄風的功效， 可治療貧血、失眠、神經衰弱、心臟病、便秘和類風濕性關節炎等病症。 黑芝麻能治虛羸， 補內臟、益氣力、填精益髓， 故有益肝、補腎、養血、潤燥和烏髮等作用， 是老年人極佳的保健防病和抗衰老食品。

上面的黑色食品都是一些滋補的， 能夠很好的補養自己的身體， 同時也能夠治癒一些疾病， 所以平時應該重視身體的健康， 特別是老年性疾病發病還是很多的， 能夠及時的抗禦疾病很重要， 如果大家能夠買的到上面的一些黑色食物的話，