5大方法 對付減肥後皮膚鬆弛

1.維他命C

可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基， 有助於合成膠原蛋白， 可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

2.補充膠原蛋白

通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜， 能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強， 或者多食用豬蹄， 銀耳等富含膠原蛋白的食物， 也能達到改善效果。

3.飲食均衡

多攝取含抗氧化物的蔬果， 如胡蘿蔔、番茄、葡萄等， 還要多喝點紅酒和茶， 它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。 避免食用高脂肪食物， 以免產生自由基， 加速老化。

4.擦一些維他命E油或者精油

配合按摩， 也可以改善。

5.堅持有氧運動

是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。 仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實， 可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐， 有很好的作用。

減肥後造成的皮膚鬆弛的， 可以在減肥的過程中使用緊膚霜之類的説明收緊皮膚的產品， 同時配合運動， 不但可以避免皮膚鬆弛， 還可以增加皮膚彈性， 把皮膚鬆弛殺死在減肥的初期。