眼睛累怎么辦

2014-09-08

其實現在面對各種各樣的工作壓力，很多人都會感到非常的疲倦，尤其是長時間對著電腦工作的人更容易出現各種各樣的困乏最明顯的就是眼睛累，會出現干澀疼痛，而且眼睛紅腫等問題在這個時候我們絕對應該重視，下面就一起去了解一下怎么樣才可以有效地幫助自己解決眼睛累的現象。

其實出現眼睛累和自己生活當中的一些用眼問題都是有關系的，在平時生活當中盡量減少出現疲勞用眼的問題，因為其實眼睛是最容易受到一些不利因素影響的，所以說想要更好的保護自己的眼睛大家都可以更加重視。

1.你不愿去的醫院但是發現癥狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，

并注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息;盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長;辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞;保持房間一定的濕度。

3.解決干最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。

4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，

特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

以上就是關于眼睛累的一些方法介紹，通過這些介紹我們會發現想要更好地緩解這種見效那么在生活當中應該盡量減少長時間對著電腦電視或者手機，在平時生活當中多看一些綠色植物這樣也可以，達到一定的緩解作用。