女人脾腎兩虛吃什么好

女士如今的生活壓力十分大， 不但需要好好地整體規劃自身的工作中， 還需要生孩子做家務， 各式各樣的鬧心事兒會對女士的身心健康導致挺大的傷害。 許多 女士就出現了脾腎兩虛的問題， 出現這類狀況， 對女士的身心健康傷害挺大， 要想處理脾腎兩虛狀況， 就可以應用飲食療法的方式， 可以做到的實際效果是十分非常好的。

一、豬小肚炒淮山芡實湯

出現脾腎兩虛問題吃一些豬小肚炒淮山芡實湯還是十分非常好的， 提前準備一些姜片， 適當伏苓， 炒淮山， 一些新鮮豬小肚， 先把豬小肚清理干凈， 需要用吉士粉或是生鹽反復清理， 那樣才可以洗的更為干凈一些， 隨后把伏苓及其炒淮山略微侵泡一下， 和姜片一起放入鍋里邊， 添加適量的水， 用火災燒開， 再改為文火煮兩個小時， 最終加一些鹽調料就可以吃完。

二、山藥羊肉粥

提前準備適當檽米， 一些牛肉， 新鮮的淮山藥， 把牛肉肌肉筋膜除去， 清理干凈之后剁碎， 隨后一起燉爛， 再把淮山藥及其檽米放下去一起煮開， 非常合適脾腎陽虛的女士來吃， 可以做到清補脾腎功效。

三、雙紅南瓜湯

提前準備適當老紅糖， 一些大棗， 冬瓜， 冬瓜的皮除掉， 清理干凈切割成塊狀， 大棗清理干凈削皮， 隨后在和老紅糖冬瓜一起放入鍋里邊， 添加適量的水， 用文火漸漸地等到冬瓜軟爛， 里邊帶有的胡羅卜素比較豐富， 能夠 益氣， 又可以健脾和胃， 滋陰降火的實際效果也是十分非常好的， 女士出現脾腎兩虛問題就應當適度吃一些。