午休緩解疲勞的四個新點子

經過一個上午的工作之後到了中午時間， 有的人會選擇午休， 但是有的人卻沒有這樣的習慣， 可是身體上的疲勞卻總是讓自己有點招架不住， 大家介紹的是可以在午休的時候， 讓你更好地緩解自己的工作疲勞的新方法。

洗個頭或者按摩頭部

很多人在工作的時候都要長時間的面對電腦， 幾個小時下來， 不僅眼睛感到酸澀。 肩膀也會變得越來越僵硬緊繃， 所以在這個時候可以適當的按摩一下自己的太陽血， 清明穴或是穴道部位， 可以有效的去緩解肌肉， 如果可以洗個頭的話， 也會讓自己變得精神狀態變得更好。

吃完飯遛彎兒

吃完飯馬上午休睡覺， 其實這是最不科學的一種休息方式， 而且還容易讓腸胃受到更大的負擔， 在這個時候可以適當的到室外去走走， 就能夠有效地放鬆自己的心情， 讓自己的筋骨通順， 因為氣血運行順暢了， 那麼上午的疲勞問題就可以有效的緩解。

毛巾敷臉

因為很多時候忙碌了一個上午， 就容易讓自己看起來一臉油光， 當皮膚油脂過多的話， 那麼就會堵塞毛， 自然而然精神狀態也會受到影響， 所以這個時候可以選擇用冷毛巾， 清洗自己的臉部， 或者將毛巾手帕敷在自己臉上， 就可以降低臉部溫度， 讓下午的工作更精神抖擻。

靠在背椅上閉目養神

很多人午休的就直接趴在桌上， 扒著睡覺最容易出現壓迫問題， 這樣睡覺除了會壓迫自己手臂之外， 還會讓自己的胃部受壓， 所以往往會出現醒來的時候手腳麻木， 或是出現消化不良問題， 如果沒有足夠好的午休條件， 那麼還是建議在椅子背上休息是比較好的。